ついに！！！

悲願の４０キロ台に！
（Ｔ▽Ｔ）

長かった！

実に長かった！

もう二度と、こんな体重には戻らないかも…と思った日もあった！

でも頑張った！

最終目標の４８キロまで、あと少しだ！




１年近く、ダイエットに関しては無言を貫いてきましたが、実はひっそりと実行していました。

今まで、何度も何度もダイエットにチャレンジしては、失敗や挫折を繰り返してきました。

正直なところ、ずっとでぶのままでもいいや、と諦めたこともあります。

しかし、昨年の春、仕事中椅子にずっと座っていたら、１３号だというのにピチピチの制服に圧迫された腹の肉が苦しくて苦しくて

「くっそー！なんでこんなに肉があるんだ！」

と、もんのすごく腹が立ちました。



そこで決意したのが、ＤＨＣのプロテインダイエット（加えてサプリメントのフォースコリー）。

トモチカが実践したのを見た時は、ビフォーの画像がなかったせいかあまり実感がわかなかったのですが、キュータロウのメタボ腹がぺったんこになったのを見た時に


もうこれしかない！


と思ったのであります。

朝と昼の置き換えにしたのですが、お弁当を作る手間が省けたのが一番楽なことだったかも。

ちなみに、アホ彼にプロテインダイエットを宣言した時、珍しく２回もうなずいていたので、こりゃ相当デブって見えてるんだな…と、ますます意欲がわきました。




これが過去の体重の記録（会社の健康診断より・年度は平成）


１２年　４７．２キロ
（本当はここまで戻したい）

１３年　５０．７キロ

１４年　５４．９キロ
（アホ彼と同居を始めてからどんどん太った）

１５年　５４．６キロ

１６年　５７．３キロ

１７年　５６．３キロ

１８年　５７．６キロ

１９年　５６．０キロ

【この頃かな、ＭＡＸ　６２．０キロ】

２０年　５８．０キロ

２１年　５４．３キロ
（ウォーキングとおやつ禁止でここまで痩せたが…）

２２年　５５．７キロ

２３年　５６．８キロ




健康診断はだいたい５～６月頃なので、毎年その時期が近づいてくると頑張ってダイエットするため、なんとかこの数値になってます。

でも現実は、秋から冬にかけては、いつも５９～６１キロくらいありました。

つまり、数値はまあまあでも、現実はちっとも痩せていなかったのです。




さあ、スタートです！


２４年４月１６日　ダイエット開始　５７．６キロ

２４年６月１５日　健康診断　５４．３キロ



いきなり２ヶ月で３キロ減にビックリ！

でもここからは、１ヶ月に１キロ減る時もあれば、ほとんど変化なしみたいな時もあって、本当にちょっとずつしか痩せませんでした。

だけど、リバウンドすることを考えると、ＣＭみたいに４ヶ月で８キロ減などというハードではなく、１年で多くて１０キロ、少なくても５～６キロくらい痩せたらいいや、くらいの考えだったので、ちょうどいいペースだったのかも。

ちなみに、おやつも少なめながらも食べてますし（まったくなくなると悲しくなるから）、夕食は普通食で、休日は３食とも置き換えをしないこともあります。

そして、外食の時はがっつり食べてました（とはいえ、胃がちいさくなってきたのか、以前ほど大量には食べられなくなってきました）。

だからゆっくりペースだったのかもしれませんね。




結果、ウエスト７１センチでピッタリだったパンツ類は、すべてブカブカになったので手放しました。

今では６４センチでも余裕があって、もうちょっとお腹やお尻まわりが引き締まったら、６１センチでもイケるかも。

ＬかＬＬじゃないと着られなかったＴシャツも、Ｍが余裕で着られるようになりました。

お見せできませんが、ダイエット前に撮った『でぶ裸体画像』と今を比べると、正面から見ても細くなったのはわかりますが、横から見るとおおげさでなく、体の厚みが半分くらいになったような感じがします。





ああ、体をひねっても、背中の肉は段々に盛り上がらないわ！

うつむいたって、二重アゴにならないから苦しくないわ！

制服のスカートも、ホックがとまらないどころかファスナーも５センチくらい下げておかないと履けなかったのに、今ではホックもしっかりとまって、しかも油断するとくるくる回ってしまうほどのゆるゆるよ。

制服のベストだって、トイレにしゃがんだ拍子に、腹あたりのボタンがちぎれて飛ぶこともないわ。

歩いていても、走っていても、太ももがこすれることもなくなったわ。

他にも、他にも、他にも…



と、まあ、あれこれ嬉しいことがいっぱいです。

健康診断は６月１４日でしたが（今日結果が送られて来た）、ここんとこの体重は、だいたい４９．８キロ～５０．６キロあたりで落ち着いています。

なので、そろそろ２食置き換えを１食だけにするつもりです。



余談ですが、太っていても痩せてからも、走っている時に膝が痛くなるのは変わりありません。

どうやら根本的に、スクワットなどで筋肉をつけることから始めないとダメなようです。



長々とご静聴（ご静見か？）ありがとうございました。

（嬉しさのあまり、ただでさえヘタな文面が、ますますへんてこになっていますがご勘弁を）

ダイエットにはゴールはありません。

今後はいかにこの状態をキープできるかが課題です。

でも頑張りますとも！

負けませんとも！

来年の今頃には、どういう状況になっているか、またご報告したいと思います。