ついに！！！

悲願の４０キロ台に！
（Ｔ▽Ｔ）

長かった！

実に長かった！

もう二度と、こんな体重には戻らないかも…と思った日もあった！

でも頑張った！

最終目標の４８キロまで、あと少しだ！




１年近く、ダイエットに関しては無言を貫いてきましたが、実はひっそりと実行していました。

今まで、何度も何度もダイエットにチャレンジしては、失敗や挫折を繰り返してきました。

正直なところ、ずっとでぶのままでもいいや、と諦めたこともあります。

しかし、昨年の春、仕事中椅子にずっと座っていたら、１３号だというのにピチピチの制服に圧迫された腹の肉が苦しくて苦しくて

「くっそー！なんでこんなに肉があるんだ！」

と、もんのすごく腹が立ちました。



そこで決意したのが、ＤＨＣのプロテインダイエット（加えてサプリメントのフォースコリー）。

トモチカが実践したのを見た時は、ビフォーの画像がなかったせいかあまり実感がわかなかったのですが、キュータロウのメタボ腹がぺったんこになったのを見た時に


もうこれしかない！


と思ったのであります。

朝と昼の置き換えにしたのですが、お弁当を作る手間が省けたのが一番楽なことだったかも。

ちなみに、アホ彼にプロテインダイエットを宣言した時、珍しく２回もうなずいていたので、こりゃ相当デブって見えてるんだな…と、ますます意欲がわきました。




これが過去の体重の記録（会社の健康診断より・年度は平成）


１２年　４７．２キロ
（本当はここまで戻したい）

１３年　５０．７キロ

１４年　５４．９キロ
（アホ彼と同居を始めてからどんどん太った）

１５年　５４．６キロ

１６年　５７．３キロ

１７年　５６．３キロ

１８年　５７．６キロ

１９年　５６．０キロ

【この頃かな、ＭＡＸ　６２．０キロ】

２０年　５８．０キロ

２１年　５４．３キロ
（ウォーキングとおやつ禁止でここまで痩せたが…）

２２年　５５．７キロ

２３年　５６．８キロ




健康診断はだいたい５～６月頃なので、毎年その時期が近づいてくると頑張ってダイエットするため、なんとかこの数値になってます。

でも現実は、秋から冬にかけては、いつも５９～６１キロくらいありました。

つまり、数値はまあまあでも、現実はちっとも痩せていなかったのです。




さあ、スタートです！


２４年４月１６日　ダイエット開始　５７．６キロ

２４年６月１５日　健康診断　５４．３キロ



いきなり２ヶ月で３キロ減にビックリ！

でもここからは、１ヶ月に１キロ減る時もあれば、ほとんど変化なしみたいな時もあって、本当にちょっとずつしか痩せませんでした。

だけど、リバウンドすることを考えると、ＣＭみたいに４ヶ月で８キロ減などというハードではなく、１年で多くて１０キロ、少なくても５～６キロくらい痩せたらいいや、くらいの考えだったので、ちょうどいいペースだったのかも。

ちなみに、おやつも少なめながらも食べてますし（まったくなくなると悲しくなるから）、夕食は普通食で、休日は３食とも置き換えをしないこともあります。

そして、外食の時はがっつり食べてました（とはいえ、胃がちいさくなってきたのか、以前ほど大量には食べられなくなってきました）。

だからゆっくりペースだったのかもしれませんね。




結果、ウエスト７１センチでピッタリだったパンツ類は、すべてブカブカになったので手放しました。

今では６４センチでも余裕があって、もうちょっとお腹やお尻まわりが引き締まったら、６１センチでもイケるかも。

ＬかＬＬじゃないと着られなかったＴシャツも、Ｍが余裕で着られるようになりました。

お見せできませんが、ダイエット前に撮った『でぶ裸体画像』と今を比べると、正面から見ても細くなったのはわかりますが、横から見るとおおげさでなく、体の厚みが半分くらいになったような感じがします。





ああ、体をひねっても、背中の肉は段々に盛り上がらないわ！

うつむいたって、二重アゴにならないから苦しくないわ！

制服のスカートも、ホックがとまらないどころかファスナーも５センチくらい下げておかないと履けなかったのに、今ではホックもしっかりとまって、しかも油断するとくるくる回ってしまうほどのゆるゆるよ。

制服のベストだって、トイレにしゃがんだ拍子に、腹あたりのボタンがちぎれて飛ぶこともないわ。

歩いていても、走っていても、太ももがこすれることもなくなったわ。

他にも、他にも、他にも…



と、まあ、あれこれ嬉しいことがいっぱいです。

健康診断は６月１４日でしたが（今日結果が送られて来た）、ここんとこの体重は、だいたい４９．８キロ～５０．６キロあたりで落ち着いています。

なので、そろそろ２食置き換えを１食だけにするつもりです。



余談ですが、太っていても痩せてからも、走っている時に膝が痛くなるのは変わりありません。

どうやら根本的に、スクワットなどで筋肉をつけることから始めないとダメなようです。



長々とご静聴（ご静見か？）ありがとうございました。

（嬉しさのあまり、ただでさえヘタな文面が、ますますへんてこになっていますがご勘弁を）

ダイエットにはゴールはありません。

今後はいかにこの状態をキープできるかが課題です。

でも頑張りますとも！

負けませんとも！

来年の今頃には、どういう状況になっているか、またご報告したいと思います。

キャットタワーの活用

引っ越した時に買ったんですが、一番下は狭い所が好きな猫が使うものにしては高すぎて広すぎるせいか、誰も使わないので、洗濯カゴ置き場にしてます。

目立たないし、ジャマにもならない、ナイスな場所です。

しかしこのタワー、買ってから気づいたんですが、シニアトリオには飛び乗るには１段目が高すぎました。

一気に飛び乗れなくもないんですが、だいたいはカラーボックスやちゃぶ台から飛び乗っています。

それに、手前に見える四角い箱状のくつろぐ場所も、猫ってこういう場所が好きなはずなのに、誰も乗りません。

使わないなら外す手もあるんですが、今日みたいな強い雨の日に洗濯物を干す時に、キッチンクロスなどの軽いものを、ハンガーにかけて引っ掛けるのにちょうどいいんですよ。



ちなみに下着類は洗濯カゴのふちに引っ掛け、衣類はアホ彼との部屋の境にある、浅い鴨居にずらずらと引っ掛けてます。

まー、見た目はとっても悪いですが、狭いのでしょうがないです。

秘技、か？

皆さんは、部屋の壁に大きなクモが出た時、どのように退治してますか？

我が家では、コレを活用しています。



使わなくなったタッパーです。

このピンクのをクモとして、壁にいる所を上からパカッとかぶせます。

そして、逃がさぬよう



横からじわじわチラシを滑り込ませ、蓋代わりにします。

そのまま逃がさぬように、チラシで押さえながら外へ出て、ぺっ、と放り出します。

我が家は暖かくなると、大きなクモが時々出るんですよねえ。

ゴッキーも外からけっこう入ってくるので、この方法なら確保できるかも。

ちなみに、この作業はアホ彼の仕事です。

だってぇ、足とか挟まって取れたらヤダしぃ。

まあ、不在の時はしゃあないからやりますが。

タッパー内でガサゴソ動き回られると、透明なのもあって手に触りそうな感じでちょっと気持ち悪いですが、ぜひお試し下さいませ。

もふもふ

昨日ほどではないですが、今日もやや肌寒いです。

なのに、まあまあ天気がいいので、私はどこもかしこも開けっ放し。

おかげで涼しい風は通るのですが、猫はちょっと寒いのか、くっついて寝てます。



うーん…毎回この寝相を見て思うけど、みーさん、息苦しくないのかしら。

（爆睡してます）

見てると一緒にゴロゴロしたくなりますが、ちまちました片付けが私を待っています。

さあ、やるぞ！

オンナの体調

現在、外はカミナリがビカビカゴロゴロの、大荒れの大雨です。

水不足だから助かりますが、蒸せるのにカッパを着て自転車をこぐのはツライです。

（でも、どんなに暑くても傘さし運転は事故の元だからしないよ）




暑いのに、一番体温の高いうめちゃんがヒザに乗ってきました。

まあ、本猫（ほんにん）も暑くなるので、何分も乗ってませんが。



暑いといえば、奥さん聞いて下さいな。

最近、冷房が効いている部屋にいても、背中がとっても暑いんですの。

それに冷房の効いた部屋の中にいても、突然、全身から汗がぶわ～っと噴き出す事があるんですの。

嫌だわ～、これが更年期障害なのかしら。

それとも単に暑がりなだけかしら。

今のところそれほどひどい状態ではないし、ちょうど暑い時期ですから、更年期なのか暑がりなのかはわかりません。

それ以外ではどこも調子は悪くないのが幸いですね。

（食欲も旺盛よ）

まあ、寒い時期になっても同じ症状が出るようなら、婦人科を受診しようかな～と思ってます。

神秘的

ああ、キレイだな～。

でも、よく見たら、その上が



うわ～！

めっちゃキレイ～！



このキレイさ、伝わるかな～。

すごく神秘的でした。



明日も暑いぞ～。

キャリーバッグ

買ってから押入れにしまったままでしたが、片付けついでにいつでも使えるように組み立てて設置しました。








箱は捨てるので、解体や組み立てがいつでも見られるように画像で保存。

２匹入れる大きさなので、よくうめちゃんとみーさんが一緒に寝てます。





こちらのキャリーバッグも、段ボール箱を置いていたここに。



こうやって出しっぱにしておけば、猫も入ることに慣れるし、いざ病院へ！という時も、いちいち押入れから出して、バタバタ組み立てて、の手間も省けます。



どちらも、今は出しっぱなのであまり意味がないですが、ちいさく畳んで収納できる点と、上部が大きく開く点が気に入ってます。

しかし我が家の猫は３匹。

いざという時のために、もうひとつ用意せねば。

（どちらもわりと大きめですが、耐重量が５キロ程度なので、２匹入れての移動は出来ません）



余談ですが、時々くろが病院に行くのに入れられる黄色いキャリーバッグは、安くて小ぶりなのに耐重量は８キロまで大丈夫です。

もう少し広ければ、でっかいくろでも中での方向転換もしやすいと思いますが、持ち運ぶ時にもぞもぞ動かれたら、重いので不安定になって落としてしまうかもしれないのて、ちょうどいいサイズなのかもしれません。

まだまだ

めくると



猫達には、まだまだ寒いんだねえ。

雨続きで部屋がジメジメしていたので、冷房を入れてカラッとさせようと思っていたけどやめました。

明日は少しは晴れて欲しいです。

（雨続きだと、１階の駐車スペースのコンクリートの隙間から、細～いミミズが何匹も現れるから…ぶるぶる）