自分にやさしくする整体～片山洋次郎

自分にやさしくする整体 (ちくま文庫) 片山 洋次郎 筑摩書房

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二年前になったぎっくり腰が悪化、どうしても起き上がるのも寝返る打つのも困難になったので、2月の初めより整骨院に通うようになる。

撫でるだけで、それほど治療をしてもらっていると感じではないが、この数回で見違えるように改善。９０％の痛みが現在３０％まで薄らぐ。

そこで、言われているのが、１日水だけを２リットル飲むこと（その他の水分を飲んだで、純粋に水２リットルを飲む）。それと、コルセットを外して、適度の運動は積極的にせよと。

そこで、体質改善と読みだしたのが、片山洋次郎さんの本。

読むと・・伸び、腕組み、脱ストレッチ、・・日々のわずかな動きやタッチで心身は変わると・・生活習慣の中で実践あるのみ。

実はこの本、図書館で借りたんですが、手元においてメソッドを取得しなければと、早速BOOKOFFに注文しましたで。