令和元年１１月１５日（金）の献立です。

献立
ココア揚げパン
牛乳
海藻サラダ
ポークビーンズ
みかん

一口メモ
今回の揚げパンはココア味です。
揚げたコッペパンに、ミルクココアをまぶします。
ｾﾝﾀｰの大きなお釜で高温で素早く揚げるのが、おいしさの秘密です。

栄養価
エネルギー825（649）Kcal
たんぱく質31.3（25.0）ｇ
脂質28.2（23.8）ｇ
塩分3.7（3.0）g（　）内小学校

令和元年１１月１４日（木）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さんまのかば焼き
蓮根とブロッコリーのサラダ
ふわふわかきたま汁

一口メモ
旬の蓮根を、生産地のご厚意で無償でいただけます。
茨城産のおいしい蓮根を使って、さっぱりとしたサラダを作ります。
蓮根は煮物以外でもおいしく食べられますよ。

栄養価
エネルギー846（673）Kcal
たんぱく質27.5（22.8）ｇ
脂質30.7（26.1）ｇ
塩分3.0（2.4）g（　）内小学校

令和元年１１月１３日（水）の献立です。

献立
ごはん
牛乳
おろし焼肉
酢の物
春雨スープ

一口メモ
おろし焼肉には今が旬の大根がたっぷりと入ります。大根おろしが
入ることで、たくさんのお肉もさっぱりと食べられます。

栄養価
エネルギー742（595）Kcal
たんぱく質36.0（30.7）ｇ
脂質14.0（12.8）ｇ
塩分2.1（1.8）g（　）内小学校

令和元年１１月１２日（火）の献立です。

献立
食パン
牛乳
チリコンカン
ヨーグルトあえ
ポテトスープ

一口メモ
チリコンカンは、人気メニューです。食パンにはさんで食べる人が
多いようです。
少し入っている「チリパウダー」が味のアクセントになっています。

栄養価
エネルギー893（688）Kcal
たんぱく質39.0（31.8）ｇ
脂質25.8（21.8）ｇ
塩分3.6（2.8）g（　）内小学校

令和元年１１月１１日（月）の献立です。

【小学校】


【中学校】


献立
ごはん
牛乳
さばの文化干し
ひじきの煮つけ
キャベツ豚汁

一口メモ
キャベツ豚汁は、キャベツからの甘味が出て、とてもおいしいです。
根菜類と葉物野菜が一緒にたくさんとれるので、食物繊維が豊富
なのもいいところです。

栄養価
エネルギー847（694）Kcal
たんぱく質32.7（28.3）ｇ
脂質30.0（26.5）ｇ
塩分2.5（2.3）g（　）内小学校