献立
牛乳
ごはん
サバの竜田揚げ
切干大根の煮付
焼き麩のみそ汁
一口メモ
久しぶりにサバの竜田揚げを作りました。調味料で下味をつけてからでんぷんをつけてからりと揚げました。
しょうがが効いているので、サバの生臭みも消えておいしく食べられます。
栄養価
エネルギー 826（641)Kcal
たんぱく質 31.2（24.0）g
脂質 22.2（18.3）g
塩分 2.4(2.0)g
（カッコ内は小学校の値）
献立
牛乳
ごはん
サバの竜田揚げ
切干大根の煮付
焼き麩のみそ汁
一口メモ
久しぶりにサバの竜田揚げを作りました。調味料で下味をつけてからでんぷんをつけてからりと揚げました。
しょうがが効いているので、サバの生臭みも消えておいしく食べられます。
栄養価
エネルギー 826（641)Kcal
たんぱく質 31.2（24.0）g
脂質 22.2（18.3）g
塩分 2.4(2.0)g
（カッコ内は小学校の値）
