今の子は遊びに男女差なしです

今日も博物館の当番でした

雨の中　市内の小学３年生が元気にやってきました

今日も遊びの体験室担当

女性ボランティアが少ないので

どうしても遊びに付き合うことになります

女の子の遊び・・お手玉、おはじき

私達の時代はそういう事に決まっていました

今は男女差別無く　お手玉も　こままわしも

割り箸鉄砲も　男女ごちゃまぜで楽しそうです

最後の組で　先生の

「初めにあったよりも綺麗に片付けましょう」　の一声で

本当に綺麗に並べて帰って行きました

小学３年生はすごい！



今夜は　疲れたのと　寒かったので

牡蠣の豆乳スープ煮の簡単メニュー

牡蠣、豆腐、ホウレン草のお鍋
たらの子煮つけ絹さやと
蕗佃煮

ゴムバンド体操に行ったよ

ゴムバンド体操は参加自由

ワンコイン（￥５００）を払えば

だれでも参加できる気楽な教室です

我家から徒歩２０分の所では月２回開かれています

今日は６名の参加者でした

腰部を固定して体を動かすことにより

腰痛の予防ができるそうです

腰部用のバンドは毎回使います

今日は指用のバンドを指の第２関節に巻き

グー、パーをしたり肩を動かしたり・・

肩が随分軽くなったと実感しました

パソコンでの肩凝り解消に

憶えたことを少しでも続けたいと思っています



鶏胸肉のトマトソース焼き
黒豆、切り干し大根煮（大根、うすあげ）
粕汁（ごぼう、人参、豆腐、竹輪、ねぎ）
蕪漬物

切り干し大根は大根を一本戴いた時に
食べきれないので銀杏きりにして天日干し２日
からからにして保存しておきました
これは戻すのに時間（丸１日）がかかりましたし
煮るのも時間がかかりましたが
いつものようにナベカバークッキングにしましたら
本当にやわらかく美味しい切干大根煮になりました
日に干すことで甘さが増したようです。

がんフォーラム

兵庫県がんセンター主催

がんフォーラム

今年はがん患者に対する

サポート関連のお話

困った時、不安な時　どこに行けばよいか

病院内にサポートしてくれる窓口がありますよ　と

年々サポート体制が整ってきている　と

感じる内容でした　　また

私達の患者会員の体験発表では

術後の辛い症状に耐えながらも

周囲に支えられていると気づく

心の過程が話され　感動的でした

くらし展

明石市立文化博物館で今年も

くらしのうつりかわり展が始まっています
（２月１０日~３月２０日）

市内外から多くの小学生（おもに年生）が郊外学習で見学に来ます

特別展示室、道具を体験できるロビー、遊びの体験室の３箇所を

８人のボランティアが分かれて担当します

小学生達はこの３箇所とオッチャンの紙芝居の部屋を巡ります

私は今日が初日、遊び体験の部屋を担当しました

そう広くない体験室ではお手玉、おはじき、べーごまなどのコマ回し

めんこ、すごろく、割り箸鉄砲などなど　子供達の声がはじけます

１つの遊びに熱中する子

あちこち目移りがしているうちに時間切れの子

眺めているだけで笑ってしまうことも度々

遊び方を教えて一緒に遊ぶこともあります

先生方も子供達と一緒に楽しんでおられます

最後に道具を元に戻して「さようなら」です

「あ～楽しかった」と口々に言ってもらって

私達も嬉しくなります

明石焼き体操してきたよ

高年クラブの体操教室

今日は　インストラクターと一緒に体操

皆さんは５回目だけれど

私は２回目　　最初は

少し、腰がひけてます　でも

ＤＶＤを見ながらの体操なのと

インストラクターの上手な誘導で

笑いながらの楽しい雰囲気でした

タオル体操、脳トレーニング体操

最後は明石焼き体操をして

丁度１時間で終了

笑って体を動かせば　ホッコリと温かくなりました

ちなみに明石焼き体操は

焼く動作とかが入るのかと期待したけれど

それは無し

ラジオ体操よりも　ゆるやかで簡単な体操

狙いは高齢者が体を動かしやすくしたものの様です