栄養指導をうける

かかりつけのクリニックでは

月１回の診察日に

時々ですが栄養指導があります

栄養士さんと話をしていると

参考になることが多いです

薄味を推奨されている私には

「出しの素には結構塩分が多いので

天然のものを使ってね」とか

「酢の物にして塩分控えてね」とか

ＴＶなどでもよく聞くことですが

つい　聞き流していること共です

出汁を効かせて塩分控えめ　が

私の努力目標らしいです

今夜は



焼きビーフン（ビーフン、豚肉、海老、いか、椎茸、玉ねぎ、しし唐）
煮物（ジャガイモ、大根、人参、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ）
澄まし汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、白菜つけもの