まだまだ塩分が多いらしい

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11月にヨーグルトの講演会で

1週間の食事内容を送るアンケートがあり

試しに送っておきました

今日、結果が送られてきて

私の食事は

野菜不足、

カリウム摂取不足で

塩分取り過ぎでした

以前　医院の料理教室でも指摘されていて

味付けには気をつけているつもりでした

今回は尿検査もした

科学的分析です

説得力ありです

今夜は
かき揚げ（人参、ごぼう、三度豆、ジャガイモ、いか）　トマト
黒豆（いただきもの）貝柱粕漬け、ブロッコリー
味噌汁（豆腐、えのき、葱）　利休ナス