豆乳鍋

牡蠣が出回り始めました

今夜は豆乳鍋にしました

牡蠣のうま味で

スープがとても美味！！

豆乳鍋（牡蠣、白菜、人参、大根、水菜、葱、しめじ）
蓮根煮、塩昆布、日の菜桜漬け

　　　　　　　　　　

２月に一度の診察日でした

かかりつけのクリニックは予約制ですが

前の人の診察が長引いていたので

待ち時間に栄養指導をうけました

特別の体重計が導入されていて

体脂肪率、皮下脂肪率、基礎代謝etc・・

が年齢、体重、身長、足の大きさから計算されて出てきます

私、体組成年齢は７２歳、先生によると

「バランス能力もあるし、大体標準値、ＯＫよ」

とのこと、気分良く帰ってきました