スーパーフィートのインソールを購入

突然ですが、私、

スーパーフィートのインソールを購入しました！

ずっと興味はあったのですが、なかなか手が出ず、、、

・・・走り始めの2007年頃に店員さんのお勧めで買ったインソールが、走ってみると足に合わないような気がしてあまり使わないまま捨ててしまったという経験があり（それが確かスーパーフィートのピンク色、5000円くらいした）、また使ってみようという気になかなかならなかった

・・・以前合わなかった経験は、合わない＝故障するかも＝怖い　という印象が強かった

・・・シューズを購入するとき、何度となく店員さんに勧められた事があったが「目標レースの前にどこか痛くならないか怖い、試すならオフシーズンに」と断っていた


しかーし！
もう控えてる大会はないし、私はずっとオフシーズンじゃね？（笑）

試すなら、今？！

ランスマでインソールの特集をやっているのを見て、気になり始めました！


でもですね～、商品知識に富んだ店員さんが接客してくれないとどれを買っていいかわからないし、
店頭でランニングシューズに詳しい店員さんと出会えることは少ないんですよね～。
いつも一人で決めて、一人で在庫出して試し履きしてレジに持っていくパターンです。

しかーし！
たまたま立ち寄ってみたお店でインソールを眺めていると、声をかけてくれた店員さんがすごく詳しい人で！！！
いろいろ教えてもらいました。

そして、せっかくなので購入しました！
詳しい説明を受けた今買わないと損じゃん！


●購入したインソール●

スーパーフィートのインストールというと女性用はピンク色のものが有名だと思いますが、
昔使用しなくて処分したのがこのピンク色だったのを覚えていたので、別の物に決めました。

ピンク色との違いはアーチよりつま先側の柔らかさだそうです。
ピンク色のと黒色のと履き比べたら、ピンク色は全体的に硬く感じて、黒色はアーチより先は柔らかかった。
黒色の履き心地があまりに気持ち良かったので「こんなので効果あるのか？」と質問しました。
「アーチの高さは変わらない、効果も変わらない」との返答でした。
それなら、私は断然黒だな！！



●もともとのインソールとアーチの違い●

元のインソール

スーパーフィート

比較

●少しずつ慣らしていこう！

インソールを入れると、これまでの走りを良い方向に修正してくれるのですが、
普段の自分の走りが変わると、変わっただけで違和感と思ってしまうものです。

違和感の後には故障が待っているのでは？と心配になりますよね。

インソールは正しい姿勢への矯正なので、違和感は付き物です。

2週間くらいは「慣らし」が必要でしょう！との事です。

無理せずマイペースで慣れていきたいと思います。

2021年1月に走った距離

こんばんは～！
気が付いたら今日で1月も終わり、早かったです。

今月走った距離は　140.1ｋｍ　でした！
平均ペース　7：20/ｋｍ

150ｋｍは超えそうな感じだったのですが、月末に気が抜けてしまったのと体調不良で29日～31日は3連休してしまったのがいたかったですね～。

ちなみに先月の距離は　136.6ｋｍ
平均ペース　7：29/ｋｍ
でしたので、少しだけ速く走れた日が多かったです。
少しでもスクワットをした次に日にはペースがあがるのかな？って事が多かったです。
もう前のような筋力ありませんからね～、速く走りたいなら筋トレも併せてやっていかないとね。

今月はダンスのお稽古をたくさんしました。
楽しかった。
好きなアニメや漫画もたくさん見たし、もうちょっと走れたらいうことなしですね。

私のランニングシューズたち

ランナーの皆さん。ランニングシューズ、何足持っていますか？

私は7足持ってます(^^)。

今日はその7足を全部紹介します！

（内訳）
　・レース用　1
　・スピード練習用　2
　・練習用　3
　・トレッドミル用　1

ゲルフェザーグライド4（2018年9月～）

練習用1。

一番使用してますね、かかとがこんなになってます。

ライトレーサーRS（2019年2月～）

練習用2。速く走る用だと思って買ったのですが、使い始めすぐは足首にあたって痛いと感じた事でゆっくり走る用に変更しました。

使っていくと慣れて痛みはなくなりました。



ライトレーサーTS（2019年2月～）

練習用3。オレンジ色がジョグ用になったので、こちらをペース走などハードな練習に使っていました。

ミズノ　ウエーブエアロ16

トレッドミル用。

ジムには１か月ちょっとしか通えなかったので、トータルで50～100ｋｍくらいしか走ってないです。



ターサージール4（2016年2月～）

スピード練習用1。

この記事を書くためにいつ購入したのか調べたら、えっ？なに？？もう5年前？うそでしょ？（笑）
そんなに前？？？
じゃあ、もう履かないほうがよさそうですね。



ターサージール6（2018年9月～）

スピード練習用2。

本番用と同じシューズなので本番前にペース走をやる用。


ターサージール6（2019年2月～）

本番用。

かすみがうら2019と、松本マラソン2019で使用。
まだ100ｋｍくらいしか走ってない。
次の出番はいつだ！！！（笑）




～まとめ～

2020年はずっとジョギングだけでした。
速く走る意欲がなかなかでず、松本マラソン2019が終わってからずっとジョグのみ。
スピード練習用と本番用のシューズに足を入れることがなくなって1年ちょっと。
その間、練習用の3足だけを代わる代わる使用していました。
そうすると2019年11月から2020年1月までに約1900ｋｍ走っているので、
単純計算で1足あたり633ｋｍ走ってますね。

こ、これは、もう全部買い替えた方がいいのでは？という気分になってきました。数字だけ見るとね〜。

とはいえ、捨てるなんてもったいないし、ニューシューズを買うお金だってかかるし、、、

とりあえず、今回は
ゲルフェザーグライド4（2018年9月～）
ターサージール4（2016年2月～）
この2足に「お疲れさまでした！」という事でバイバイします。

残った練習用は、最近ゆっくりジョグしかやらない分かかとの減りが遅いようなので、
ゆっくりジョグ用と新しく設定。

近々新しい練習用シューズを買おうかな！！

2020年の振り返り雑記（漫画）

少し前の日記から2020年を振り返っていますが、今回ははまった漫画（コミック）について書きます！

もともと漫画本読むのは大好きでいろいろと持っていました。
10代の頃から大好きな高橋留美子先生のコミックは全部持っていたのに、
度重なる引っ越しでどっかにいっちゃった（笑）。
（住んでいたところに忘れたか、実家にあるか、捨てたかですね）

既に持っているもの
・ドリームジェネレーション
・シルバー
・有閑倶楽部
・ベルサイユのばら
・彼岸島　
・彼岸島　最後の47日間
・彼岸島　48日後
・監獄実験
どんだけ彼岸島好きなの（苦笑）、いや好きじゃないけど続きが気になるし、今更続きを気にするのをやめられない。
もうだって20年近く読んでるよ・・。
あまりに非現実的過ぎてもう逃れなれない（笑）。

持っていたけど古本屋さんに売ったもの
途中まで買っていたんだけど、続きを読むのをやめてしまった
・亜人
・東京喰種
・異骸
・鬼畜島
・・・
いや、いやいやいやいや
だんだんとグロくなってくる、これ以上書くのやめよう、、、。

2～3年くらい前までは近所にあるレンタル屋さんで漫画本のレンタルもやっていたので、
借りていろいろと読んでいたものですが、漫画本のレンタルをやめたんですよね、それで読みたいものは買うしかなくなりました。

漫画喫茶に漫画本を読みに行った事もあるな～。
でも案外たくさんは読めなくてね、1時間に2冊も読めないでしょ。

中古本を買うのが一番安価で済む、と落ち着いたところでしたが、
最近では読みたいコミックは人気過ぎで中古屋さんで売ってないんです。
「買い取りに出す人が少ない、出てもすぐに売れる」と本屋さんが言ってました。

どうしても読みたいものは買う！
買うくらい読みたいものを読む！

これでいこう！！


はいっ。
ここから2020年にはまって購入したコミックを列挙していきます！

鬼滅の刃　1～23

キングダム　23～60

今際の国のアリス　1～18

呪術廻戦　1～13

MAO　1～6

彼岸島48日後の23～25巻と吾峠呼世晴短編集というのも買いました。

全て合わせると、101冊！！！

いやいやいやいや買った買った。大人買い？っていうの？
もう置き場所に困るレベル！！！
本棚を新しく用意しましたもの。

＜今後読んでみたいコミック＞
・転生系
吉沢亮くんが転生系コミックにはまってるらしいので♡

・境界のRINNE（全　40巻　完結）
高橋留美子先生の作品で1話も読んでないのはこれだけ

・犬夜叉（全　56巻　完結）
途中まで読んだのに、いつからか読んでない
もう一度1巻から読んでみたい

・キングダム
1～22巻は持ってないんですよ
アニメで内容を知っているので買ってないんです
いつか読んでみたい


基本的には読んで「現実逃避」出来る作品に興味があります！
夢中になってストーリーを追えるような作品を求む！！

冬休みのジョギングは68km

こんにちは。こんばんは。

12月26日土曜日から今日まで13日間、息子の小学校が冬休みでした。

毎回、学校の長期休みには走る時間をどう捻出するかが課題です。

夏休みには早起きして走りました。

季節柄朝しか走れませんしね。

だけど、冬って早起きが辛いんですよね。

早朝に走る時間を設定するのは続ける自信がないな、と思い

この冬休みには午前中に1時間だけ走る時間を作ることにしました。

大体11時前後がジョグタイム。

その1時間は息子はお留守番です。

小学3年生になったのでこんな事もお願い出来るようになってきました。

12/26〜1/7のジョグ

68.16km

走った日　10日

休んだ日　3日

1回平均　6.8km

ウォーミングアップやクールダウンも入れて家を留守にする時間を1時間と決めて出かけさせてもらってます。

大体走るのは45〜55分くらい。

早起きの辛さからは逃れている分、きちんとやらなくてはと取り組みました。

やるとやらないとでは大違いじゃん！

頑張った！

と、自分では思っています（という自己満足の日記です）笑。

2020年の振り返り雑記（アニメ）

こんにちは

1つ前の日記から2020年を振り返っていますが、今回ははまったアニメについて書きます！

緊急事態宣言でステイホームが増えてDVDをレンタルしてお家で見る事が増えました。

それでめっちゃたくさん見たんですよ！
それを無意味に（笑）紹介しま～す！！

キングダム
　第1シリーズ　38話
　第2シリーズ　39話

金色のガッシュベル
　全150話

僕のヒーローアカデミア
　第1期　13話
　　2期　25話
　　3期　25話
　　4期　25話
　（5期は3/27から放送スタート！）

七つの大罪
　　24話
　　4話（聖戦の予兆）
　（分殿審判は1/13から放送スタート！）
　　2021年に入って戒めの復活を見始めたところ

一週間フレンズ
　全　12話

四月は君の嘘
　全　22話

暗殺教室
　第1期　22話
　第2期　1～8話まで見た（全　25話）

8️⃣鬼滅の刃

　全　26話

家族で見たもの、1人で見たもの、とありますが、
今現在は七つの大罪で盛り上がっています！！

キングダム、これは絶対にはずせない。

ガッシュベル150話はかなりありました～。
しかも自宅最寄りのレンタル屋に無くて、ちょっと足を延ばしたお店に通う事に・・・。
でも子供が大好きになってくれて良かった！一緒に見ました！

ヒロアカも長いですよね～～～。まだ完結してないし。
DVDを流している時、家事をするのにちょっと目を離すとストーリーについていけなくて、
ちゃんと見なきゃだな、って感じ。面白さと難しさでひきつけていきますよね～。

鬼滅の刃は映画の前にレンタルで全話見ました。その後テレビ放映がありした〜(T_T)（レンタルでは新作代金で高かった）

一週間フレンズ、四月は君の嘘、暗殺教室は1人で見ています。

私は中高生の頃、アニメが大好きで雑誌アニメディアを愛読していたオタクだったという過去があり、アニメや声優さんの活躍が大好きです。

この機会に興味があるアニメを見まくりたいと思っています♪

2021年になりました！

新年あけましておめでおとうございます

2021年になりました
今年もよろしくお願いします

昨日の大晦日では東京都の感染者が1337名と、初めて千人を超えてしまいましたね。
このニュースがなければ、昨日締め切りのマラソン大会に申し込みしようかと思っていましたが、
接触人数が増えるのは心配なのでエントリーは見送りました。

2020年はあまり日記を書かなかったので、今日からの日記ではしばらくの間
2020年の振り返りを綴っていきたいと思います。





2020年はどんな一年だったか・・・というと

迷走でした！！

やりたい事が定まらず本当に迷走しました。
時には個人の力ではどうしようもない流れでモチベーション迷子になったり、
時には自分自身がどうしたいか分からなくて気持ちのコントロールが出来ず迷走したり。

なにやってんだろ？！という一年。

●1月末にランニングをやめてみると宣言
　
●ランニングの代わりの運動として2月にスポーツクラブに入会するも感染症対策で1か月半しか通えず退会
　
●ランニングをやめた分ジャズダンスに全集中！するも、、、3月から息子の学校が休校になりレッスンに出かけるどころではなくなる
　
●ステイホームでおうちフィットネスをしようとニンテンドースイッチのソフト「リングフィットアドベンチャー」「フィットボクシング」を始めるが2～3か月でやらなくなってしまった

●自粛太りで年明けから毎日飲んでいたビールをやめて焼酎に切り替え、ジョギングを再開

●再度ジョギング挫折の気持ちにかたむきそうになり、10月からホットヨガを始めたが気持ちが続かず12月中旬で退会

●2月末まで一生懸命週2で通っていたダンススタジオは3～8月の半年間もお休みしてしまった
9月に復帰したものの、週1しか通えないスケジュールとなった

●10月に入り、別のダンススタジオへ入会

●10月に入り、以前習っていた先生からワークショップ開催のお知らせを受けるようになり、お稽古の機会が増えた



ダラダラとすみません。
ランニング→ジム→おうちフィットネス→ジョギング→ホットヨガ→ジャズダンス
と見事な迷走を見せた1年間でした、って話です。

今は気持ちはジャズダンスに落ち着きまして、コロナ渦でもレッスンが受けられることにとても感謝しています。
ジョギングもきちんとやります。

お酒の話ですが、昨年1月にSNSで「今年もビール好きで突っ走ります！」って言ったのですが、
ビールは辞めて焼酎を飲むようにした後に、晩酌する事自体に飽きてしまいまして、一旦パタッと飲むのをやめました。
すると自粛太りは解消しました～（笑）。
自分の誕生日やクリスマスなど、自分が「特別」と決めた日にお家飲みを楽しんでいます！

この写真は、今日初ランの時に浅川から綺麗に見えた富士山です。平山橋にて。

2020年、今年のランニング距離

2020年、一年間のマラソン練習の総括です！

今年一年間で走った距離は　1,440.53ｋｍでした！！

1月204.27ｋｍ
2月　0ｋｍ
3月　0ｋｍ
4月　2ｋｍ
5月84.5ｋｍ
6月203.5ｋｍ
7月231.3ｋｍ
8月243.02ｋｍ
9月175.25ｋｍ
10月101.09ｋｍ
11月59ｋｍ
12月136.6ｋｍ

1月末に挫折して2～4月はゼロのようなもの（2月から3月中旬ころまでジムのトレッドミルで少し走りましたがカウントしません）。
5月になってようやく運動不足解消の為に走ろうと再開。
9月まではなんとかやる気も維持出来ていたけど、また挫折しかかって、
「無理なく走れるときに少しだけ走ろう」と考え方を切り替えたら、走行距離はかなりダウン。
12月は「無理しない範囲で走る時間を作ろう」をモットーに頑張りました。

5月に復帰したての頃は1ｋｍ8：30くらいかかりましたが、
全体的には常にその日の平均ペースが7：30くらいだといいな～という感じのジョギングを繰り返しました。

少し脚力が戻ったかな～と思ったら1週間くらい走らなかったりとかもあり、走力維持のための行動がとれませんでした。

ただ「ジョギングだけはやならくちゃ」という思いにかられて、スピードを気にせず自分の身体の為に走りました。

それで、今年は1400ｋｍ超え？？そんなに走った？？
なんか信じられない。
ゆっくりしか走ってないから「走った感」がない。

まー、2019年は3224.62ｋｍ、2018年は3172.77ｋｍ走っているので、
それに比べると全然ですけどね（いや、比べちゃいけない・・・。笑）

ぼちぼちとジョギングしてきた甲斐あって自粛太りは解消できたようです。

なんだかんだ言ったって走って良かったね。

いろいろと悩むけど、走った事を選択して悪かった事なんてほとんどないのにね。

どうして安定した気持ちで走り続けられないのかな。

私は気持ちの波が激しいんですね。

こんな歳になってやっと自分の事が少し分かったような気がします。

2020年、今年見た映画

この記事は自分の備忘記録の為に、私が2020年1月～2020年12月の一年間に観た映画のタイトルを列挙していくというだけのものです。
（久々の日記が映画ですみません！）

【2020年】
＜1月＞
1◆妖怪学園Y猫はHERO（アニメ）
2◆ヒックとドラゴン聖地へ（アニメ）
3◆ラストレター
4◆記憶屋あなたを忘れない
5◆カイジファイナルゲーム

＜2月＞
6◆AI崩壊
7◆ヲタクに恋は難しい
8◆パラサイト半地下の家族

＜3月＞
9◆一度死んでみた

＜6月＞
10◆一度死んでみた

＜7月＞
11◆MOTHERマザー
12◆ステップ
13◆コンフィデンスマンJPプリンセス編

＜8月＞
14◆ドラえもんのび太の新恐竜（アニメ）
15◆糸
16◆青くて痛くて脆い
17◆2分の1の魔法（アニメ）
18◆事故物件怖い間取り

＜9月＞
19◆事故物件怖い間取り
20◆青くて痛くて脆い
21◆今日から俺は！！劇場版
22◆ミッドウェイ
23◆思い、思われ、ふり、ふられ（アニメ）
24◆窮鼠はチーズの夢を見る
25◆アダムス・ファミリー（アニメ）

＜10月＞
26◆トロールズ（アニメ）
27◆浅田家！
28◆望み
29◆鬼滅の刃無限列車編（アニメ）
30◆鬼滅の刃無限列車編（アニメ）
31◆鬼滅の刃無限列車編（アニメ）
32◆きみの瞳が問いかけている

＜11月＞
33◆さくら
34◆罪の声
35◆ドクター・デスの遺産-BLACK FILE-
36◆STAND BY ME ドラえもん2（アニメ）

＜12月＞
37◆真・鮫島事件
38◆サイレント・トーキョー
39◆新解釈・三國志
40◆約束のネバーランド
41◆天外者
42◆AWAKE
43◆ポケットモンスター　ココ（アニメ）

2～3回観た映画もありますが、43回鑑賞したという記録です。


私は俳優の吉沢亮さんのファンなので彼の映画ははずせません。
一度死んでみた
青くて痛くて脆い
さくら
AWAKE
今年は4本もありました

個人的にはAWAKEが好きかな～。
さくらはショックが大きかった。
一度死んでみたはBlu-rayを購入しました。
青くて～も来年発売になりますね、買おうか悩んでいます。


では恒例？の「個人的に好きな映画ランキング」を考えてみました！！
観て欲しい映画といってもいいかな。


1位鬼滅の刃無限列車編
映画を観た時は原作のコミックを読んでいなかったので（アニメは全話見た）すごい衝撃でした。
顔が1回目は顔がぐしゃぐしゃになるまで泣いちゃった。
3回目もしっとり泣いちゃった。
来年早々4回目を観に行くかも。

2位AWAKE
最近観た亮くんの映画、という事もありますが、演技も内容も良かったです！！
将棋をやってみたくなりました。

3位コンフィデンスマンJPプリンセス編
前作も面白かったけど、この作品も痛快・爽快でした！

4位　一度死んでみた

5位　ラストレター

6位　カイジファイナルゲーム

7位　MOTHERマザー

8位　望み

9位　パラサイト半地下の家族

10位　糸


あとがき

事故物件怖い間取り
2回観ていますが、1回目は事情があって30分くらいで退場したので、翌日にもう一度ちゃんと観ました。

真・鮫島事件
怖かった～～～。
コロナ渦の撮影でよくできた内容の映画だわ～～。

ミッドウェイ
こちらもよい映画でした。是非観て欲しい。


どの作品も観たくて観に行ってるのでね、どれも好きですよ。


緊急事態宣言などの影響で3～6月は鑑賞を基本的には自粛していましたが、
亮くんの一度死んでみただけ観ました。

2月からは主人の誕生日がきて50歳になったので「夫婦50割」というサービスが使えるようになりとてもお得に鑑賞しています。
（夫婦のどちらかか50歳以上の場合2枚でいつでも2,200円）

7月からは感染対策をしながら安心して観られる環境になってきましたね。

来年もたくさん鑑賞したいと思います。

ここまで目を通してくださった皆様、ありがとうございました♪

久々の投稿となりすみません

久々の日記です。約5ヶ月間も放置してしまい、読んで下さっていた読者の皆様には大変申し訳ございません。

お久しぶりです！
皆さま、お元気ですか？

私は元気です。
家族も元気です。
私の周辺ではコロナにかかった人もいなくて、濃厚接触者もいなくて、
今のところ毎日考え付く最善の感染予防対策をしながら平穏に過ごせています。

5ヶ月間もブログを放置してしまった言い訳としては、
8月の月間のまとめをなかなか書けずにいて「いつ書こうかな」「書かなければ」と思いつつも、
取り掛かれず、月日だけが過ぎていった感じです。

なかなか更新されない事を心配してくださっていた方、本当にごめんなさい。
そして、ありがとうございます。

来年からは、「マメに書きます」とは決して言えませんが月に一度は必ず更新するようにしたいと思います！
今日から大晦日までは毎日記事をアップするつもりです。

「あ、みほひこは元気なんだな」って思ってくれたら、それだけで嬉しいです。

皆さま、感染予防対策をしながら元気に過ごしていきましょう！