「あらかじめ反省をしておくラン」 ～相模川沿いの14km

[初めて「走ってる」写真が撮れましたv(^o^)v]

今日は「誇り高く生きようオフ by よいさめプロジェクト」です。
何のこっちゃというと、要は自らをあるこほる依存症ではないかと疑う自転車仲間が、
この映画をこぞって見に行こうじゃないか！
そして、大いに反省しようじゃないか、というオフです。
　●「酔いがさめたら、うちに帰ろう。」
　　『予告編』と『アルコール依存症とは』のタブ、恐ろしいです(笑)
オフ会を立ち上げたのが9月の半ば、その時点での参加希望者が23名！
どんだけ不安なんだ。
最終的には上映日の関係から、それでも12名くらいの仲間が川崎ラゾーナに集合です。

「来週は素面で家族と会うのです。きっとです。」

[今日も空が青い、健康的に青い！]

最初はね、「見終わったらきっと烏龍茶で乾杯ですよ」なんて言っていましたが、
この段階で「映画の前に多摩川でちょびっと乾杯！」という話になっていますし、
映画のあとは反省会と称した呑み会ッス

懲りねぇｗｗ、自分(≧▽≦;

「来週は素面で家族と会うのです。きっとです。」　忘年会シーズンｗｗ

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映画は午後から！っちゅうことで反省の前倒しで走ってきましたv(^o^)v

[今日は相模川左岸を下流に下る。こっちはほぼダート。]

[ひたすらダート、結構脚にきますね]

今日は北風、海までは追い風v(^o^)v

[富士山と大山、ナイス！]

産業道路を走っているときより海が近くなったような気がする。

[江ノ島と烏帽子岩と]

帰りはひたすら向かい風だったけど、広く青い空と川っぺりの開放感は最高ッスね！

[とにかく空が青いッス]

靴さえ履けば走り出せるランニング、いい！
【14.25km】
【1:11'11"】
【ave 12.01km/h】
【4'59"/km】


◇今日のランニング◇
こんな素晴らしい日に、昼からビアっす(^^;　行ってきます！

[忘年会シーズンだって考えると100km走れればいいかな]

14.25km　1時間11分11秒、平均速度12.01km/h（4'59"/km)

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