仕事をハックする３つのこととは？

ワークハック大全

【学びたいこと】
削るではなく追加する仕組み化するで仮説を超絶爆速で

【概要】
①この本
◉集中して仕事をして創造的に

ハックとストレスの関係？！
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理由
結論②-a 仕事場をもっと楽しく、幸せに
★★★働く時間を減らそう。
創造性は銃口にさらされると死んでしまう・。９４
なんで僕たちの労働時間はこんなに長い？７５
働く時間が長くなるにつれて働く人の生産性が落ちる。１１
もう一度、仕事と恋に落ちよう。１６
仕事と再び恋に落ちる方法は、働く時間を減らすことであり、休憩を増やすことである。１１４
▲
人間の脳は１日に決まった数の判断しかできないようにつくられている。７７
なら重要な判断をするために時間を使おう

②-b項目＋α
１リチャージ　充電
生産性は週40時間を超えると著しく低下する。

・マルチタスクは生産性を下げる１０１

・睡眠
脳の発達と修復の大部分を担っている１３１
重要な記憶を止め、ノイズを排除する動きをしている

２シンクロナイズ　チームに信頼とつながりをもたらす
シンク＝同期　人と一緒にいること　集団に属すること
◉笑い
◉会話
◉お茶会

◆組織内外の愛＝エンゲージメントを高めるもの
★★★0-0-0僕たちは相手とのつながりを感じるほど、さらにその人のために何かをしようとする。
「友愛」は仕事への満足度、組織へのコミットメント、責任感を強める。１４８
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ダンバー数　１５０人以内
組織内で小さなトライブ＝集団を作る

３バズ　最高の状態、特別なバズ（活気）を
◉組織・仕事に対するポジティブな感情＋心理的安全性２６３＋それぞれがフィードバックを受けれいる環境

◆集中力のこと
一度中断された集中状態を取り戻すには最大で８分かかる。４１
but
収束的思考には集中だが
発散的思考＝創造的思考には中断はプラスになる
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ディープワーク：集中してする時間帯　午前中の修道士モード

◆仕事の満足感
進歩を実感しているとき４２

◆真実
いつも忙しくしているからといって良い仕事ができるわけではない。７１