こちらはナッツを食べて予想以上にカロリーが高く気になったということもあるが、もともと腰痛持ちなので、緩和したいということもあり、腹筋50回をまず追加しました。
dance!/MACKLEMORE X RYAN LEWIS - AND WE DANCED [OFFICIAL VIDEO] goo.gl/6uRVk
こちらはナッツを食べて予想以上にカロリーが高く気になったということもあるが、もともと腰痛持ちなので、緩和したいということもあり、腹筋50回をまず追加しました。
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今日は久しぶりに体重を量った。家の体重計でベストが、72くらいだったから、しばらく、真剣に運動していなかったので、やっぱり増えていた。76キロかな。思ったよりは増えていなかったけど、ちょっとショック。運動頑張ろう。
ちなみに、今日はお風呂で腹筋200回。腕トレーニング左右各100回はできた。完璧になるため頑張ろう!!
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