WALK２K、小雨の中ＪＲ沿い

ＪＲ沿い

　　今日は予報通り起きた時から雨が降り続いていた、午前中は整形外科病院に行ってリハビリの電気治療だったか電気治療のリハビリだったかゴチャゴチャ、何んにしても治療を受けてきた、今回でもう５０回目になるいい加減勘弁してほしいが・・・、加齢による骨の着き具合が悪いのか先生からの完了の許可が下りない、来月に入ってしまうのは間違いなさそうだ、早く骨がつく様に今まで外していた足底版を家に居る時は着けるようにしている。
　　さて今日は昼を過ぎると予報通り雨が上がってきた、夕方からはまた降り出すそうなので少しでも歩いて来ようと支度、気温も上がっていないのでロングタイツを履いて歩くことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西に向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
まだ残っている農地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道路が濡れてきた





　　歩きだして少し行くとなんだか雨粒が当たるような気がする、ほんの僅かだがやはり雨が降り出したようだ、東跨線橋に出たところでUターンして帰って来ようかとも思ったが、気温もそこそこあり濡れても風邪を引くことはなさそうなのでそのまま先へ、せめて３K位は歩こうかと思ってはいたが無理は禁物と思い鉄炮塚跨線橋まで行って折り返し、雨はそれほど強くはなってきてはいないが道路が濡れ始めていた、１K過ぎからは結構真面目に歩いてきたのでキロ１０分を僅かに切って帰ってこられた、たった２Ｋだが何とか歩いたので良しとして今日の練習は終了となった。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　２．１７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　２２分１９秒
　　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　１０分１６秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７５㎝
　　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　１０８Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１１０bpm　平均９５bpm