第二花立跨線橋
午前中は整形外科病院に行ってリハビリの電気治療、もういい加減無罪放免になっても良いと思うのだが・・・、６月は歩きだけで１０１Kと頑張った走るよりかずっとキツイ、７月に入ったのでもうそろそろユックリジョッグが出来るのではないかと思っている。
午後に歩くことにしたがものすごく蒸しているし気温も２８．９度とかなり高い、今回はしっかりハンカチを持って歩くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 西の谷跨線橋
西の谷小学校 茶屋坂途中にある墓地
午前中行った病院で看護師さんに「ずいぶん良くなってきたんじゃないの歩き方が普通になってきた」と言われた、自分的にももういいかなとは思っているが先生からのOKが出ていないのでもう少しの我慢、それでも今日はやる気で久しぶりに第二花立跨線橋コースに行くことにした、２００ｍに１回４，５０ｍの小走りを入れてみることにした、もちろん骨折箇所はテーピングをしておく、走っている距離が短いので痛みや違和感は出て来ない、まずは東跨線橋に出て今は渡れないのでそのままＪＲ沿いを東に向かう、今日は鉄炮塚跨線橋ではなく西の谷跨線橋を渡った、登りは良いが下りは怖くて走れないので歩く、西の谷小学校の横から茶屋坂に出たら途中に墓地があった、こんな所にお墓があったのは知らなかった。
幕張青面金剛像 浜田川
浜田川都市下水路 中八坂橋
子守神社 厳島神社
茶屋坂を下りて旧１４号に出る、少し行くと青面金剛像がある、真ん中は享保元年・左は元禄九年・右は元禄十一年と彫られている、そのころからここいら辺りは漁師の村だったのだろう、浜田川に出て今日は１本上流の中八坂橋を渡った、この先は車も通れない狭い道になっている、クネクネ曲がり子守神社へと出た、久しぶりに来たが静かだった。
第二花立跨線橋の登り 遠くに幕張新都心
もう１段登る 下りは怖くて歩く
上の台小学校 京葉道路の幕張台橋
最大の難関の第二花立跨線橋の登りに入る、きつい坂で長さもある、途中で幕張新都心のビル街を眺めてもう一段登る、下りは急すぎてとても走ることは出来ない、足にショックが来ないように用心しながら降りてきた、そこからは距離調整もあっていつもの新しい道路に出て西に向かう、丁度小学校の下校時間らしく子供たちがいるので信号を守って歩いて帰って来た。
今日のデータ
距離 ６．００K
時間 ５７分２６秒
ペース ９分３４秒/Ｋ
ストライド ７７㎝
カロリー ３０５Kcal
心拍数 最高１２５bpm 平均１０７bpm
