鉄炮塚跨線橋
５日に４Ｋ歩いた後足が痛くなった、そんなに無理をしたつもりはなかったのだが足の甲と骨折した個所が痛い、骨折箇所保護のため足底装具を付けたまま歩いたせいか、いくら大きめのシューズを履きひもを緩めていたりしたがダメだったみたい、一昨日は初めから歩くつもりはなく、昨日は雨だったので外に出なかったので今日３日ぶりに歩いてみた。
今日のスタイル 柚の散った花びら
東跨線橋 ＪＲ沿い
午前中は孫が風邪を引いたらしいとのことで住んでいるマンションまで迎えに行って病院へ連れて行った、その後薬局によって薬をもらい帰って来た、それだけで昼になってしまい今日も歩けないかなと思ったが、奥さんの病院に見舞いに行く前に少し時間があったので２Ｋだけだが歩いた。
気温は２４度近くあり暑く感じるくらい、半袖とハーフパンツで出かけた、歩く時は足底装具は外して普通の状態で行く、足は重くてスピードは出ないがこの位の距離だと痛みは出ない、足底装具を付けると足が締め付け立てるので返って痛みが出るのかもしれない、天気も雨が降るようなことを言っていたがこの辺りは降られずに済んだ。
今日のデータ
距離 ２．０６Ｋ
時間 ２３分００秒
ペース １１分０８秒/Ｋ
ストライド ７２㎝
カロリー １００Kcal
心拍数 最高１０６bpm 平均９６bpm
