浪花橋コース６２、サボった次の日は

浪花橋

　　昨日は予報通り１日中雨が降っていた、あまりにも弱いので止んだのかと思うくらいの降りの時もあったが走らなかった、１８日にコロナワクチンを接種するのにその前に風邪でも引いたら大変なことになる用心！用心！、今日は天気も良く気温も高くなるとの事なので支度をした、ただサボった翌日は足の動きが悪くなるので覚悟してスタート。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　　　
県道１５号の歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地右岸





　　気温が高くなるというのでいつもより少し早く支度して走り出した、それでも濃霧注意報が出ているくらいだから風が無い、東跨線橋から畑の道に行くくらいには汗が出てきた、今日はしっかりハンカチを用意したので早めに汗を拭いて前へ、市町村アカデミー前の信号が赤だったのでだだっ広い歩道を少し先まで行き折り返す、前は止まって体操などしていたがこの方がリズムが乱れない、浜田川緑地右岸に入ると途中で工事が始まった、何の工事か判らないが今日は重機でコンテナ型の事務所を設置していた、走りは１２日とほとんど変わらない感じで走っていたが、自分的にはかなり頑張っているのにといった感じ。





　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　浜田川緑地からＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出ると、やはりペースが少し落ちてしまった、ロッテの佐々木は１６日の西武戦に先発するそうで楽しみ、２軍での成績だが防御率０．４５だという事なので１軍でどれだけ通じるか、そのまま美浜大橋を目指して走るが６Ｋ以降やっと６分を少し切ってきた、ただ楽に走っているわけでは無くかなりきつい、やっと橋に着き定点写真を撮ったが気温が上がったので霧が晴れてきたようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋から花見川上流


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　橋を渡って検見川の浜サイクリングコースへと入って行くとすぐ富士通の競歩の松永選手が歩いてきた、丁度給水をしていたがどう見ても走っている、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入ると今度は森岡選手が１人で歩いて来た、またしばらく行くと今度は鈴木選手そしてその後に高橋選手と富士通競歩選手のオンパレード、最後に今村競歩ブロック長が自転車で追いかけてきた、こちらの走りもなかなかスピードに乗らない、スピードが出ないのなら落ちないようにと気持ちを切り替え走る、汗を拭き拭き富士通広場に着いて１４号のトンネルをくぐって旧１４号・浪花橋へと進む、橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かう、走りはそれほど変わっていないしタイムも変わりない、結局一昨日より少し遅くはなったが走りきった。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３１０Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３３分０４秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８５㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８９４kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（９８～２４０）平均１４７bpm