第二花立跨線橋
お久しぶりですまだ生きています、１５日にも書きましたがお腹の調子が悪く走った後完全に壊れました、昼夜問わず２時間おきくらいにトイレ通い、１９日に病院に行ったのですがお酒は止めろとの意見をいただいた、その後も２時間が３時間になったくらいであまり変化なし、食べるのは３食おかゆで力が入りません、２２日ぐらいからやっと良い方向に向かってきたがまだ走れるほどでは無い、今日もまだ怖かったが何とか大丈夫かもしれないと近場を走ることにした。
今日のスタイル スタート地点
東跨線橋 新定点写真
阿武松部屋 干してある稽古まわし
９日ぶりのジョッグ、どうなるか判らないので近場を走ることにした、スタート時ですでに気温は１６度と暖かいし風も無い、前回ハーフタイツで失敗したので用心のためロングタイツに半袖で走り始める、もちろんお腹の具合を見ながらユックリだ、とりあえず１Ｋくらいは何の問題もなく進み阿武松部屋の前に出た、阿武咲は絶不調でもう負け越してしまった、朝稽古はしたようで白の稽古まわしが干してあった、何とか後半頑張ってほしいものだ。
１４号幕張陸橋横 １４号
浜田川 子守神社
入りの１Ｋは遅かったが思っていたより体の動きはマアマア、この調子なら浜田川緑地コースくらいは行けるかなどとまた邪な考えが出てきた、しかしこの頃学習能力が付いてきたせいか自制心が上回った（何歳なんだ）、１４号から旧１４号へ入り浜田川へ川では鴨が苔を食べていた、そのまま上がらないペースのまま子守神社へと入って行った。
跨線橋の登り 幕張新都心方面
跨線橋下り ＪＲ沿いへ
西の谷跨線橋 幕張車両センター
９日ぶりに走っているので足が動かない、特に登りになるとピタッと足が止まってしまう、浜田川緑地コースに行かなくて良かった、第二花立跨線橋の坂を登ると遠くに幕張新都心が見えている、明日はあちらに行けると良いナーと思いながら帰りのコースへと入って行った、跨線橋を下り切るといつものコース、ＪＲ沿いをユックリ西に向かって走る、そのまま家まで帰って来たが取り敢えずお腹の調子は大丈夫みたい、明日の朝まで何ともなければ距離をもう少し伸ばしてみたい、緊急事態宣言も２１日に終了したので海浜ＭＣの練習会も２７日から再開するとの連絡が入った、それまでは練習のための練習をしておかなくては。
名前知らず 花だいこん
ハナニラ パクチの花
えーっと？ チューリップ
クリスマスローズ フィネモラ
フロントカメラ リア―カメラ
帰ってくると庭は花盛り、赤青黄色などいろいろ咲いている、ひたち海浜公園で有名なフィネモラを見に行くことは出来ないので１株だが買ってきたらきれいに咲いている、もっと手入れをすれば良いのだろうがナカナカ。
そして遅ればせながら家の車にもドライブレーコーダーを付けた、年のせいかどうも運転技術が今一の感じになってきた、運転中煽られると困るので前後にカメラを付けた、マア４０年無事故無違反なので自分からの問題はないと思うが、スピードを出さなくなったので煽られると困るので設置した。
今日のデータ
距離 ６．１１１Ｋ
時間 ４０分２３秒
ペース ６分３６秒
ストライド ７６㎝
カロリー ３５８kcal
心拍 （７１～１４８）平均１２８bpm
