浪花橋
朝走ろうと支度をしていると気温はすでに１９度、うっかりハンカチを持って行くのを忘れてしまった、半袖ハーフタイツ姿で風の無い中走りに出た。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地左岸
久しぶりの海浜ＭＣ練習会でかなり疲れが残っている、体調もかなり良くはなってきてはいるがもう少しの感じ、そんな中マイコースである浪花橋コースに走りに出た、走り始めは相変わらず足がズブくて入りの１Ｋは７分以上かかってしまった、マアいつもの事なのでそれ程焦らず畑の道から阿武松部屋の前に出る、阿武咲は４勝１１敗で大きく負け越し、４勝のうち１勝は不戦勝なので3番しか勝てなかった、来場所は幕内中位に落ちてしまうが頑張ってほしい、そこから14号を抜け横水路から浜田川緑地へと入って行った、なんだか足の着き方が安定していなくてストライドが伸びない。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
橋を渡る 検見川の浜サイクリングコース
４Ｋ過ぎに１度キロ５分台に入ったがそのあとまた６分台に戻ってしまった、ＺＯＺＯマリンスタジアムにきたがロッテはソフトバンク相手に３連敗、何年か前みたいに開幕連敗記録を更新するのではないかと心配、佐々木を出して負けたのならあきらめもつくので、早く佐々木に投げさせてほしいが、阿武松部屋といいロッテと言い負けが重なっているので寂しい。
海浜大通りのパームツリー並木に来ても足が重く感じている、しかも暑い、暖かいでは無く暑いのだ、汗が出て目に入って困る何度もシャツで拭きながら美浜大橋へ、橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースへと入って行った、ここいら辺から少しは頑張らなくては。
花見川サイクリングコース 富士通広場
ＪＲのガード 浪花橋
花見川サイクリングコースを走っていると前から富士通の塩尻選手がゆっくりとジョッグをしてきた、なんとなく力が入っていないみたいで故障でもしているのだろうか、比べものにはならないがこちらも重い体を無理やり走っている、走っていて全くスピード感が無い、１度３時間くらいかけてユックリジョッグしてみるのも良いのかもしれない、もう少し体力が戻ったらやってみたい、今日の所は我慢しながら歩かないよう最後まで行くのが目標。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
後半は汗との勝負、普通汗はほとんど書かない体質なのだが今日は汗が出て止まらない、シャツを手繰り上げて何度も顔を拭きながら走る、明日からは絶対ハンカチを持って走るぞと心に誓うサンミゲルでした。
今日のデータ
距離 １５．１８５Ｋ
時間 １時間３０分５２秒
ペース ５分５９秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８８８kcal
心拍 （９９～２４０）平均１４０bpm
