浪花橋
昨日のびわ湖毎日マラソンを見た興奮がまだ残っている中走りに出ることにした、気温も昨日に比べて５度くらい高くなるというのでロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 海浜大通り
外に出ると風は弱そうだし暖かだった、本当は幕張の海岸で砂浜ダッシュをやりたかったのだが膝の具合が心配だったので、今日はいつもの浪花橋コースの１５Kに行くことにした、かなり気合を入れた割には入りの１Ｋは６分５９秒とかろうじて６分台、思ったようなタイムは出ないナーと少しガッカリ、それでも浜田川緑地の５Ｋでは３０分５０秒と結構良いペースで走れていた、終点の階段を登って海浜大通りに入ってもそれほどペースは落ちなかったので気分良く美浜大橋を目指した。
美浜大橋 定点写真（ボケた）
ここから海辺へ 美浜大橋をくぐる
花見川右岸 右岸終点付近
良い感じで美浜大橋まで来て定点写真を撮ると結構西からの風が気になった、そこで今日も花見川右岸へと入って行くことにした、橋から少し戻り海岸際に降りて美浜大橋まで戻り橋をくぐって花見川右岸へ、ここのコースは本当に風の影響が無くて走り易い、人も少ないので気が散らなくて良い、気が付くともう終点の１４号近くまで来ていた。
新幕張橋 富士通広場
浪花橋 幕張馬頭観音
１４号に出て新幕張橋を渡って富士通広場へ、さすがに今日は誰もいないコーチでもいたらお祝いの言葉でもかけようと思っていたが残念、ここからはいつものコースで１４号のトンネルをくぐり旧１４号を越えて浪花橋へ、ここまでいつもだと結構北からの風が気になるのだが今日は吹いていないようだ、橋を渡りＪＲ沿いに入ったがここでも風は弱い、ペースは上がるほどでは無いが微妙に保っていた。
第二花立踏切 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
あと２K辺りまで来たがそれ程頑張っている感じではないが何とか走れている、暖かいせいか薄っすら汗が出てきている、今日は膝も股関節も異常が出ずに走り切れた、走った後も疲れている感じが無いので体調が良いのかもしれない、明日は１日中雨らしいのでユックリ雨見酒でもして過ごそう。
今日のデータ
距離 １５．３４２K
時間 １時間２８分１８秒
ペース ５分４０秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ８７２kcal
心拍 （９７～２３５）平均１４５bpm
