浪花橋
昨日はやはり走ることは出来なかったので今日は何としてでもと支度、しかし昨日と違って寒いのでしっかり着込んで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
横水路 浜田川緑地左岸
外の出ると寒い！ しかもかなり強く風が吹いている、我慢して走り出すが手袋をしている指先が痺れる、だが前半は追い風なので何とか我慢して走っていられる、いつものコースをいつもの様に走っていくが右足太ももの後ろに痛みがある、まだ４日の砂浜ダッシュの疲れが残っているみたいだ、無理する必要は無いのでユックリ足を動かした。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
今日は珍しく北東の風なので浜田川緑地は風よけのため左岸を走った、もう少し動くかと思ったが全くダメだ、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出ると何人か人がいた、今日は西武とのオープン戦があるそうだ、その割にはあまり多くないナーと思いつつ先へ、海浜大通りを東に向かうが向かい風でなかなか進まない、足も痛いので流れに任せて走っていった、美浜大橋で定点写真を撮って今日は東風を避けるため花見川サイクリングコースを目指した、橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入るとすぐ前に海浜ＭＣのＳさんが走っていた、写真を取り追い着いて挨拶、着いて行こうかと思ったが相手のペースを乱すのも悪いのでそのまま離れた、花見川サイクリングコースに入ると時々北から強く風が吹いてくる、取り敢えず東からの分はシャットアウトしているのでいくらか楽、ペースは上がらないが何とか走り切れそうだ。
富士通広場 浪花橋
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋と坂 京葉道路の遮音壁
富士通広場から１４号のトンネルをくぐり浪花橋まで来た、後は橋を渡ってＪＲ沿いに西に向かうだけ、追い風になるので楽だろうと思っていたが疲れは出るし足は痛いしおまけに頭まで痛くなってきた、ペースは上がるどころか少しずつ落ちてきた、もう仕方が無いので痛みを我慢しながら歩くことのないように家まで帰って来た、シャワーを浴びた後しっかりロキソニンを塗っておいた。
今日のデータ
距離 １５．１０８Ｋ
時間 １時間３５分５４秒
ペース ６分２０秒
ストライド ８３㎝
カロリー ８８８kcal
心拍 （９９～１６１）平均１３８bpm
