お休みの日でのんびりできる時はベランダに出てお日様に当たり軽ぅ～～～い体操をしたり、座ってお茶をしています
周りの人からすると
「あのおばちゃん、また体操しているわ」と思われているかも
でもいいの。
私、今、ビタミン生産しているところなの。
元々ベランダでひなたぼっこはしていましたが、お友達が
「ビタミンＤ、足りなく無い？」と言われたので、
「よし今年はビタミンＤに力を入れよう」とより一層の力を入れることにしました。
ちなみに私の身体の骨は同年代の人の骨密度より２割増しなの
それでとっても丈夫なの。
といって、骨が折れない保証はないので、日々カルシウムはコツコツ溜めているの。
ビタミンは色とりどりにして野菜で取っているの。
朝から野菜たっぷり。
お昼が外になってしまう時はお弁当を持って行って場所を見つけて食べています。
玉子はバランスが良いので必ず食べています。
二個は必須で
（ごちそうさまです）
お日様に当たるとビタミンＤが作られるのでたっぷり浴びています。
もちろん目はUVカット入りのめがねをかけたりして。
足がぽかぽかするぐらいの時間をお日様に当てています。
血流が良くなってじ～～～んとしてきます。
それから手を伸ばし、指の先から太陽の光を頂きます
温かい血が体中に巡るイメージを持って。
するとどんどん手が薄くなって見えて、透ける感じがします。
すると
「あ～やっぱり身体って神様や仏様からお借りしているものだから同化して透けるのね」とか勝手な想像で楽しんでいます
血が通っている感じをそのまま受け入れて、心からの感謝を持って
「ありがとうございます
」と思っていると
ふわぁ～っと温かくなります。
紫外線？
もうシミもそばかすもそんなに気にならない年になりました。
それといざとなったら美容医療等、クリームなどの力を借りてなんとかします。
私には最強に信頼できるその道のプロのお医者さんや身体を整えてくれる先生達がいるので
私ができるお返しは見えるものと見えないものがあるので、是非遠隔でもお付き合いのある方達の健康や幸せを願っていきたいと思っています。
「なんでも話しやすい長いつきあいの患者さん」でいたいと思っています
先生たちの心のツボは知っているので私の会話でよければ先生達の精神衛生のお役に立ちたいです
自分ができることをするために前に進むために。
人のために頑張っている人達のお役に立てるために。
そして神様、仏様の手足になって必要なことをしていくために・・
一人一人の健康は世の中が穏やかになるために必要なことだから
