ベンチ

今日から、早くも9月。当たり前ですが。

8月のような猛暑が過ぎ去り、日が暮れると、秋の気配が感じるようになりました。

練習しても、Tシャツを着替えなくても、それ程　大汗が出なくなりました。

今日は、ベンチ。

しかし、一昨日もベンチし、3日連続の練習で、無理し過ぎました。

ベンチ
50kg*8
80kg*8
110kg*5
120kg*3
130kg*1
141kg*1 ギリギリでした。
130kg*3
125kg*5
110kg*7

ダンベルプレス

ダンベルカールして終了。

明日は、練習休みます。