今日から、早くも9月。当たり前ですが。
8月のような猛暑が過ぎ去り、日が暮れると、秋の気配が感じるようになりました。
練習しても、Tシャツを着替えなくても、それ程 大汗が出なくなりました。
今日は、ベンチ。
しかし、一昨日もベンチし、3日連続の練習で、無理し過ぎました。
ベンチ
50kg*8
80kg*8
110kg*5
120kg*3
130kg*1
141kg*1 ギリギリでした。
130kg*3
125kg*5
110kg*7
ダンベルプレス
ダンベルカールして終了。
明日は、練習休みます。
8月のような猛暑が過ぎ去り、日が暮れると、秋の気配が感じるようになりました。
練習しても、Tシャツを着替えなくても、それ程 大汗が出なくなりました。
今日は、ベンチ。
しかし、一昨日もベンチし、3日連続の練習で、無理し過ぎました。
ベンチ
50kg*8
80kg*8
110kg*5
120kg*3
130kg*1
141kg*1 ギリギリでした。
130kg*3
125kg*5
110kg*7
ダンベルプレス
ダンベルカールして終了。
明日は、練習休みます。
お誕生日おめでとうございます♪
おとめ座プレッサーは最強です。
ちなみに、バリバリ会長 高知の安岡さん 私 みんなおとめ座です～(笑)
御無沙汰しております。
皆 乙女座でしたか。(*^_^*)
年代毎に最強ベンチプレッサーかもしれませんね。