８/１７
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・ハンバーグ
・ほうれんそう入りスクランブルエッグ
・ピーマンたまねぎウインナー炒め
・きんぴらごぼう
・ミニトマト
・梅干しふりかけごはん
ハンバーグは以前作って冷凍しておいたものを使いました。
きんぴらごぼうは昨日の晩ごはんからの取り置き。
この２品のおかげで、お弁当作りが楽でした
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いつも何か準備しておけばいいんだけどね～
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私は、通勤時は長袖シャツを羽織って自転車に乗っています
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そして仕事中は長袖シャツの袖をひじの下くらいまでまくり、薄いゴム手袋（手首が隠れるくらいの丈）をしています。
仕事中は基本的に屋内なんだけど、たびたび外に出ます。
その結果、腕が変な風に日焼けしてしまいました
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やはり自転車に乗るので手の甲が焼け、仕事中に出ている腕も焼け、その間の手首はあまり焼けていないという・・・
日焼け止めは一応使っているものの、あまり強いのではないし、仕事中に塗りなおしたりも出来ないのでねぇ
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手の甲の日焼けは手袋をすれば防げるのはわかってるんだけど、やっぱり暑いし朝急いでるとそれどころじゃないし
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顔も腕と同じく、仕事中には日焼け止めを塗りなおせないので焼けちゃってます。
しっかり化粧をしていれば大丈夫なのかもしれないけど、基本的にあまり塗りたくないほうだし・・・
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年齢的にも、対策しないといけないのはわかってるんだけどねぇ
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