すべてはあのお尻のために

Jennifer Lopez - Papi


年をかさねても何度も世界一うつくしいと認証される顔も　めっちゃうまい歌もダンスも　すべては　あのヒップの引きたて役でしかないというゴージャスさ。

わかめダイエットと温活はじめました

さて、　ダイエットをはじめようと決意したのはいいものの　ダイエットってなにするんだっけ？？

ふざけてませんよ、　ホントになにしたらいいかわからないんです｡｡｡｡｡　とりあえず　オットがまたもやラクトフェリンを買ったので　それを飲むのと、　最近昼食を食べすぎてるので　それを減らすか置き換えでグリーンスムージーにする。　夜はこれまでどおり　炭水化物抜き。



生わかめがおいしい時期なので　わかめでダイエットしようかな～　

　奥の黒っぽいのは　柿の葉の新葉をてんぷらにしてみました。　
柿の葉茶や柿の葉寿司には　心地よいえぐみがあって　てんぷらにしたらおいしいかなと期待してたんですが、　新葉すぎたのか　葉にくせがなさすぎて　油負けしてますね。

こどもたちもまたぎょうざをじぶんの分成形してくれました。

と、　ここまで書いて　図書館からリクエストした本がきたので　取りにきてと電話があり、　でかけたついでにこの本も借りてきました。

　「カラダ浄化大作戦」石原結實著

朝だけ断食　+　温活　の組み合わせのダイエット提唱です。　温活を組み合わせる根拠は

「体温が低いと代謝が低くなる

　　わたしたちのからだは、36.8～37℃の体温で、もっともよく働くようにできています。そこから１℃下がって３５．５℃になると、排せつ機能の低下や
　自律神経失調症が引き起こされます。さらに３５℃になると、がん細胞がもっとも増殖する温度に。
　　体温が１℃下がると代謝が１２％低下するとされています。それはつまり、基礎代謝が１２％低下するということ。平熱が３５．５℃の人は、
　３６．５℃の人と同じものを食べても「12％太る」ということになるのです。」

友人が　しょうがチューブを持ち歩いていて　うどん、そば、飲み物はもちろん　なんにでも　しょうがをにょろにょろトッピングしているので　「みっともないから　やめてよ」　と文句いってましたが、　わたしもあれ、　やろうかな･････




と、　そういや　わたしの体温て何度くらいなんだろうと　測ってみると

３７．８℃！！

おいおい

ダイエットどころじゃないよ、　わたし。

風邪ひいとるやないか。

　まあ　ふだんから平熱高めなので　３８℃超えるまではだいじょうぶなんですけどね。



まあでも　本当の障壁は食事じゃないんですけどね。　運動しないと　ついちゃった脂肪はなかなかね～････　ライザップ　はやく当地に来ないかな～