きりのBurning Spirit

2022年4月17日かすみがうらマラソンで約9年半ぶりのサブ55を達成。今シーズンこそ悲願のベスト更新へ・・・

明日はアクアラインマラソン!

2016-10-22 15:26:07 | アクアラインマラソン
さて、アクアラインマラソンがとうとう明日となりました!

もうゼッケンも付けたし、荷物も準備OK。

あとは、夕飯たっぷりたべてスタミナ補給して、ゆっくり寝るのみ。



天気も明日は今日と同じ曇りで日差しの無いおだやかな天気になりそう。
おし!この気候なら走るには絶好のコンディション。

ただ、明日は波が高いでしょうなんて予報あるから、アクアラインの上はちょっと風が強かったりするのかなぁ~それだけちょっと心配。

そして明日のレースプラン。

今年のレース実績からすると、2月の別大ではトータルキロ4:12で、2:58:17という過去3年のベスト。6月の東京喜多マラソンでは、そこそこ暑かったのでキロ4:21で3時間3分台。

まだ気温が20度を越えるので、もしかしたらスタミナ切れで3時間をオーバする可能性は十分ありうる。しかし、トレーニングの積みあげを期待値として盛り込めば、別大越えを狙っていくのは当然。

そして1ヵ月後のつくばでは、是非とも別大越えはもちろん、2012年ベスト越えの2:55切りは目標としたいところ。

こんなところを考慮に入れながら、55分切りならキロ4:08となり、別大越えならキロ4:11となります。

ただ、まだ気温も高いしあまり攻めすぎて失速も怖いので、現実的なスピードとしては、キロ4:10か11というところか。もし、途中で消耗してやばそうならキロ4:13を防衛ラインとして粘るってところでしょうか。

ま、撃沈覚悟でキロ4:08~9というのもあるけど、40mの坂が3つもあるのでやっぱりキロ4:10~11がいいところでしょう。

こんなところで明日は頑張ってきます。

もちろん、アクアラインを走って渡れるという楽しみも満喫してこようと思います。

それでは!


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (かるりーの)
2016-10-22 16:26:53
日々の練習記録、読ませていただいておりました!
いよいよ、ですね(≧∇≦)。レースプランを考えたり、持ち物だしたりいれたりしてたらあっというまに明日になりそうですね。
これまでの練習を信じてご自分のイメージするランができること、お祈りしております。がんばです!
返信する
かるりーのさんへ (きり)
2016-10-22 16:38:03
ありがとうございます!

ぼくも、もちろんかるりーのさんのブログ読ませて
もらってますよ~バタバタしててコメントしたいと
思いつつ忙殺されまくってますが、最近はずいぶん
と調子が良くなってきたようでよかったですね!

ラブ千葉県民として千葉ビッグイベントを楽しみ
つつ、レースとしてもベスト尽くして頑張って
きますね!
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