明日はアクアラインマラソン！

さて、アクアラインマラソンがとうとう明日となりました！

もうゼッケンも付けたし、荷物も準備ＯＫ。

あとは、夕飯たっぷりたべてスタミナ補給して、ゆっくり寝るのみ。



天気も明日は今日と同じ曇りで日差しの無いおだやかな天気になりそう。
おし！この気候なら走るには絶好のコンディション。

ただ、明日は波が高いでしょうなんて予報あるから、アクアラインの上はちょっと風が強かったりするのかなぁ～それだけちょっと心配。

そして明日のレースプラン。

今年のレース実績からすると、２月の別大ではトータルキロ４：１２で、２：５８：１７という過去３年のベスト。６月の東京喜多マラソンでは、そこそこ暑かったのでキロ４：２１で３時間３分台。

まだ気温が２０度を越えるので、もしかしたらスタミナ切れで３時間をオーバする可能性は十分ありうる。しかし、トレーニングの積みあげを期待値として盛り込めば、別大越えを狙っていくのは当然。

そして１ヵ月後のつくばでは、是非とも別大越えはもちろん、２０１２年ベスト越えの２：５５切りは目標としたいところ。

こんなところを考慮に入れながら、５５分切りならキロ４：０８となり、別大越えならキロ４：１１となります。

ただ、まだ気温も高いしあまり攻めすぎて失速も怖いので、現実的なスピードとしては、キロ４：１０か１１というところか。もし、途中で消耗してやばそうならキロ４：１３を防衛ラインとして粘るってところでしょうか。

ま、撃沈覚悟でキロ４：０８～９というのもあるけど、４０ｍの坂が３つもあるのでやっぱりキロ４：１０～１１がいいところでしょう。

こんなところで明日は頑張ってきます。

もちろん、アクアラインを走って渡れるという楽しみも満喫してこようと思います。

それでは！



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