きりのBurning Spirit

2022年4月17日かすみがうらマラソンで約9年半ぶりのサブ55を達成。今シーズンこそ悲願のベスト更新へ・・・

今シーズン「悲願」達成に向けて

2019-05-06 11:23:16 | 故障関連
5/6(月・振替休日)

改元をきっかけとしたスペシャルボーナス?の10連休も最終日。

本来なら、これでもかと走り込んで体を追い込みたかったGWですが、ご覧のとおりの故障の泥沼から抜けられずの有り様。いや、もう未練たらしいから、やめましょう。

その間5/4~6は、徒歩でつなぎました。距離は、2K、3K、3K程度。ポケモンGoで気持ちを紛らわせながらの徒歩でした。以前に徒歩した時は、徒歩ですらアキレス腱の違和感悪化もありましたが、この程度なら特に問題無かったようです。

たしかに、もっと泥沼にはまり込んでいた頃では徒歩ですら痛みが悪化したことから考えると、ゆっくりではありますが回復はしているのでしょう。なので、あともう少しの辛抱です。

その辛抱と、今シーズン巻き返しのモチベーションのマグマエネルギーがたまりにたまっていることもあり、こんなツールを作ってしまいました。



これで、メニューのやり忘れ防止をしながら、ポイント練習がどこまでクリアできたかの到達度を認識して、足りないところを戦略的に強化、満を持して本番を迎えようと言うわけです。

ま、何よりワタクシのヘタクソな文章が読み辛いでしょうし、自分自体が「これやってないじゃないか!」を防止すると言うのが本当のところ。

ただ、なんかこのツール、仕事っぽくなってしまったかな(笑)

ま、これらの各距離別メニューと、下から上位目標3段階の記録クリアをマイルストーンと現時点で考えており、故障明けからこれをクリアするのを目標に頑張っていこうと思ってます。

と言うわけで、今のアキレス腱の違和感を解消しない限りは、これも活きてこないので、早く全力疾走できるよう回復させたいと思います。


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2 コメント

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Unknown (じゅうご)
2019-05-07 11:04:17
こういうのって、見てるだけで気分が盛り上がってきますよね!
これって、横列を全部(全種目?)クリアしたら1段上の列に行く、、、みたいにやるんですか?
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じゅうごさんへ (きり)
2019-05-07 20:48:44
まだ、故障回復のメドはありませんが、
回復後のトレーニングだけは、やりたいことだらけ
です(笑)

そうですね、計画としては、出来るだけバランスよく
横一列の目標をクリアしていって、クリアできたら
一段上に行くイメージです。ただ、横並びで一斉に
クリアできるわけでもなさそうなので、デコボコになる
可能性は高そうですね。
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