今週も２２Ｋ失速、ギブアップ

昨日は不甲斐ない走りだったし、１週間走れなかった分を巻き返すぞ～と思って、目標はマイコース５周で２８Ｋ！その位走れるっしょ～と言う気合で挑む！

今週も間違いなく平日ランはお預けだろうし。

さて走ろうと思ったら、梅雨らしく雨が降り出す。久々の雨ランでした。

ちなみに先週は「目標は、最低４周、２２Ｋでしょ～」との意気込みで、３周１６Ｋギブアップと言う結果。

今週は大丈夫か？と不安混じりではありましたが・・・



３周１６Ｋは、問題なく走れたのですが、４周目は足が思うように動かなくなり、怪しい雲行きと思ったら、１回目の上り坂でガクッときて、ラストの上り坂でトドメを刺されてしまい２２Ｋギブアップと言う結果に。

珍しく右足の付け根がダメージを受けて痛いのもブレーキになってしまった。やはり、以前のペースより早く走れているものの、筋力への負担は多くなっているということでしょうか。

ある意味、懐かしい痛みでもある。

スピードを取り戻すと言うことは、昔の故障リスクも思い出しておかなければと言うことでもあるかなぁ～と思いました。ケアはしっかりやっておこう。

平日に走らず週末に走るパターンも一気にやろうとするあまり、意外とリスクあるんですよ。

と言うわけで、今週もまた仕事でバタバタなので、また来週末までごきげんよう～


今月の走行距離　１４１キロ


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