本日も１時間ジョグ

本日も昨日と同様にのんびりジョグ。

今日も好調フォームを大切にしながら走りました。

マイコース１周目は、昨日よりはペースが早く快調に走れましたが、２周目は疲労が出てきたのかペースダウン。更に強くなった向かい風にも負けてしまいました。

でも、１周目では上り坂でも姿勢とフォームをしっかり確認しながらペースを落とさないで走れることができたのが収穫です。



足の方は、まだ負荷をかけない方がよいダメージを感じてるので、ランオフを挟んで今週平日走れた時に感覚確かめてからスピード走のチェックをして通常モードに移行していこうと思ってます。

これから苦手な暑い夏ですが、そんな中でもいかにスピードを保ちつつ秋の本番モードにつなげていくかがキーポイントです。ちょっと気が早いですけどね。

今シーズンこそは、スピード不振の悩み無しでサブ５５への勝負をかけて行きたいです。

今月の走行距離　６７キロ


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