４ヶ月ぶりの平日ラン

約４ヶ月ぶりの平日ラン。久々で気持ち良かった～

そしてメニューも近所の校庭でのダッシュと言うことで、こちらも約１ヶ月半ぶりのメニュー

ずっとゼーハーしてなかったせいで、３本目で苦しい。４本目、５本目、６本目と、どんどんフラフラになって刺激的でした。



疲れがたまってるようでアップジョグも２Ｋ少なく、ダッシュのペースも最速４０秒以内はなし。

まずは第一歩はこれで、次はより過酷な坂道ダッシュで更に刺激を入れたいと思ってます。

それも今週中にやって、また週末に３０Ｋ挑戦というところでしょうか。

この調子で攻めていきたいと思います。


今月の走行距離　８７キロ


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