かつて、「人に嫌われる」といった悩みを持つ人のセッションをしたことがあります。
お会いした感じでは、ごく普通の女性で、特別にいやな感じは受けませんでした。
「どんな時にそう感じるのですか？」と質問すると、
「ママ友などの集まりの時に、自分が拒否されているような気がする」とのこと。
「そんな時のあなたは、どんな風に振舞っているのですか？」との質問には、
「けっこう、ひとりでしゃべっています。みんなが興味ありそうな話題を提供しているのに・・・。」
「その時のあなたは、どんな気持ちがしていますか？」
「みんなの反応が気になってしまい、実は、楽しくない。」
「楽しくない？」
「そう。だから、疲れるんです。」
「楽しませようと頑張れば頑張るほど、空回りしてしまう・・・。」
この方は、人に好かれようと思って、気を引くようにおしゃべりします。
むだに気を遣い・・・疲れます。
パーティや食事会などの集まりでは、どの方も自分の存在をアピールしたいと思っています。
自分のことに関心を持ってもらいたい。
面白い話題に大笑いさせて場を盛り上げたい。
「素敵な人。また、会いたいな」と思ってもらいたい。
ほとんどの人は、そんな気持ちでそういう場に臨みます。
そして、そういう思いが強いほど、緊張します。
どんな風に思ってもらえるだろう？
自分に関心持ってもらえるだろうか？
自分の魅力がアピールできるだろうか？
不安を感じ、表情も身体もこわばります。
緊張し、気の利いた言葉が口から出てきません。
誰もが「自分アピール」に四苦八苦している時、
あなたは、余裕でニッコリと自然体でその場を楽しんでいられるなら、最高ですよね。
いい方法があります。
それは、意識を自分から他の人々に移せばいいのです。
自分がどう思われるか？ではなく、
相手は、どんな人だろう？
この人からどんな話が聞けるのだろう？
と相手に関心を向け、相手の話に耳を傾ければいいのです。
どんな話題もよく聞くと、
そこには、自分に必要な情報が隠れていることもあります。
面白くて大笑いするかもしれません。
興味のない話題でも、何かしら役に立つことが見つけられるかもしれません。
とにかく、「ええーっ！？そうなんですかぁ！」「それは、すごい！」と
「傾聴」と「承認」を心をこめて示すのです。
自分の話を一生懸命聞き、反応してもらえた相手は、
自分の存在を受け止めてくれたあなたに好意を感じ、
その場にいる誰よりも、あなたのことを忘れないはずです。
もしかしたら、あなたともっと親しくなりたい、友だちになりたい、と思うかもしれません。
相手からどう思われるだろう？という不安
相手に自分をアピールしたい、という欲
を手放したあなたは、もう恐いものなしです！
気楽で自由に自然体でそこにいられるのです。
緊張感は、あなたから「あなたらしい輝き」を奪いますが、
自然体でのびやかな感性は、あなたの魅力を最大限に引き出します。
人々の「自分を認めてほしい」という思いを満足させるあなたは、
意図せずして、あなた自身の存在を確かなものとするのです。
冒頭のクライアントさんも、セッションの中でそのことに気づきました。
「私、自分にしか、目を向けていなかった。これからは、『自分アピール』をやめて、もっと、相手に関心を向けるようにしたい。」
と自分に言い聞かせるように、きれいな笑顔で力強く言って下さいました。
きっと、彼女、ますますチャーミングになりますよ！
お会いした感じでは、ごく普通の女性で、特別にいやな感じは受けませんでした。
「どんな時にそう感じるのですか？」と質問すると、
「ママ友などの集まりの時に、自分が拒否されているような気がする」とのこと。
「そんな時のあなたは、どんな風に振舞っているのですか？」との質問には、
「けっこう、ひとりでしゃべっています。みんなが興味ありそうな話題を提供しているのに・・・。」
「その時のあなたは、どんな気持ちがしていますか？」
「みんなの反応が気になってしまい、実は、楽しくない。」
「楽しくない？」
「そう。だから、疲れるんです。」
「楽しませようと頑張れば頑張るほど、空回りしてしまう・・・。」
この方は、人に好かれようと思って、気を引くようにおしゃべりします。
むだに気を遣い・・・疲れます。
パーティや食事会などの集まりでは、どの方も自分の存在をアピールしたいと思っています。
自分のことに関心を持ってもらいたい。
面白い話題に大笑いさせて場を盛り上げたい。
「素敵な人。また、会いたいな」と思ってもらいたい。
ほとんどの人は、そんな気持ちでそういう場に臨みます。
そして、そういう思いが強いほど、緊張します。
どんな風に思ってもらえるだろう？
自分に関心持ってもらえるだろうか？
自分の魅力がアピールできるだろうか？
不安を感じ、表情も身体もこわばります。
緊張し、気の利いた言葉が口から出てきません。
誰もが「自分アピール」に四苦八苦している時、
あなたは、余裕でニッコリと自然体でその場を楽しんでいられるなら、最高ですよね。
いい方法があります。
それは、意識を自分から他の人々に移せばいいのです。
自分がどう思われるか？ではなく、
相手は、どんな人だろう？
この人からどんな話が聞けるのだろう？
と相手に関心を向け、相手の話に耳を傾ければいいのです。
どんな話題もよく聞くと、
そこには、自分に必要な情報が隠れていることもあります。
面白くて大笑いするかもしれません。
興味のない話題でも、何かしら役に立つことが見つけられるかもしれません。
とにかく、「ええーっ！？そうなんですかぁ！」「それは、すごい！」と
「傾聴」と「承認」を心をこめて示すのです。
自分の話を一生懸命聞き、反応してもらえた相手は、
自分の存在を受け止めてくれたあなたに好意を感じ、
その場にいる誰よりも、あなたのことを忘れないはずです。
もしかしたら、あなたともっと親しくなりたい、友だちになりたい、と思うかもしれません。
相手からどう思われるだろう？という不安
相手に自分をアピールしたい、という欲
を手放したあなたは、もう恐いものなしです！
気楽で自由に自然体でそこにいられるのです。
緊張感は、あなたから「あなたらしい輝き」を奪いますが、
自然体でのびやかな感性は、あなたの魅力を最大限に引き出します。
人々の「自分を認めてほしい」という思いを満足させるあなたは、
意図せずして、あなた自身の存在を確かなものとするのです。
冒頭のクライアントさんも、セッションの中でそのことに気づきました。
「私、自分にしか、目を向けていなかった。これからは、『自分アピール』をやめて、もっと、相手に関心を向けるようにしたい。」
と自分に言い聞かせるように、きれいな笑顔で力強く言って下さいました。
きっと、彼女、ますますチャーミングになりますよ！