こんなに頑張ったのに・・・
こんなに尽くしたのに・・・
こんなに愛したのに・・・
どうして報われないの？
どうしてわかってくれないの？
どうして幸せにはなれないの？
と思うことが誰にでもあるのかもしれません。
運に恵まれない人ばかりでなく
平穏無事に暮らせているような人でも
社会的に恵まれたような人ですら、同じように
どこか、理不尽な思いを抱くときが、たまにはあるでしょう。
悩みを伺っているとそのように感じることが多いのです。
まじめな人ほど、そういう思いにとらわれることがあるようです。
私って、なんか、損！
って思っています？
と伺うと、
「そう、そう、そうなんです。」
という答えが返ってきます。
そうした思いは不満となって心に蓄積されます。
いつもいつもそんな状態が続くと
それは、やがて
「Aさんに利用された」
「Bさんは恩をあだで返した」
「Cさんのせいでこうなった」
といった相手への恨みとなり、
被害者意識が心に根付いてしまうことになります。
被害者意識・・・
心のどこかにこうしたネガティブな意識が貼りつくと
不思議なことに、似たような状況を生み出し
またまた、被害者意識にさいなまれる
といった悪循環に陥ります。
そうしたネガティブループを終わりにするにはどうしたらいいのでしょうか？
自分が何かを頑張ったとき
自分が相手に尽くしたとき
自分がその人を愛したとき
その思いの中に喜びがあったかどうか、を思い出してみてください。
その行為に幸福感がともなったかをどうか、を振り返ってみてください。
喜びや楽しさや幸福感ではなく
むしろどこか無理や悲壮感はなかったでしょうか？
喜んで～
楽しくて～
そのようにしたくて～
おこなったときは、相手に見返りを求めません。
神様にもご褒美を期待しません。
だから、自分が心から「したい」と思わないことには、必要以上にエネルギーを注がないことです。
あなたが勝手に尽くしたことに恩を着せられては、相手も気の毒です。
家族に対しても同じです。
喜びを感じないことには、手抜きをしてかかりましょう。
そうすると、報われなくても納得できます。
まじめ人の行動の動機には、「ねばならない」という義務感・責任感が多分に含まれています。
「ねばならない」には、喜びや楽しさは希薄です。
むしろ、疲労感がともないます。
行動の動機に「ねばならない」を感じたら、
力を抜いてみましょう。
反対に「楽しさ」や「喜び」や「幸せ気分」を感じたら
思いっきり行動しましょう。
一度きりの人生、楽しまなきゃ
それこそ、損しちゃいます。
こんなに尽くしたのに・・・
こんなに愛したのに・・・
どうして報われないの？
どうしてわかってくれないの？
どうして幸せにはなれないの？
と思うことが誰にでもあるのかもしれません。
運に恵まれない人ばかりでなく
平穏無事に暮らせているような人でも
社会的に恵まれたような人ですら、同じように
どこか、理不尽な思いを抱くときが、たまにはあるでしょう。
悩みを伺っているとそのように感じることが多いのです。
まじめな人ほど、そういう思いにとらわれることがあるようです。
私って、なんか、損！
って思っています？
と伺うと、
「そう、そう、そうなんです。」
という答えが返ってきます。
そうした思いは不満となって心に蓄積されます。
いつもいつもそんな状態が続くと
それは、やがて
「Aさんに利用された」
「Bさんは恩をあだで返した」
「Cさんのせいでこうなった」
といった相手への恨みとなり、
被害者意識が心に根付いてしまうことになります。
被害者意識・・・
心のどこかにこうしたネガティブな意識が貼りつくと
不思議なことに、似たような状況を生み出し
またまた、被害者意識にさいなまれる
といった悪循環に陥ります。
そうしたネガティブループを終わりにするにはどうしたらいいのでしょうか？
自分が何かを頑張ったとき
自分が相手に尽くしたとき
自分がその人を愛したとき
その思いの中に喜びがあったかどうか、を思い出してみてください。
その行為に幸福感がともなったかをどうか、を振り返ってみてください。
喜びや楽しさや幸福感ではなく
むしろどこか無理や悲壮感はなかったでしょうか？
喜んで～
楽しくて～
そのようにしたくて～
おこなったときは、相手に見返りを求めません。
神様にもご褒美を期待しません。
だから、自分が心から「したい」と思わないことには、必要以上にエネルギーを注がないことです。
あなたが勝手に尽くしたことに恩を着せられては、相手も気の毒です。
家族に対しても同じです。
喜びを感じないことには、手抜きをしてかかりましょう。
そうすると、報われなくても納得できます。
まじめ人の行動の動機には、「ねばならない」という義務感・責任感が多分に含まれています。
「ねばならない」には、喜びや楽しさは希薄です。
むしろ、疲労感がともないます。
行動の動機に「ねばならない」を感じたら、
力を抜いてみましょう。
反対に「楽しさ」や「喜び」や「幸せ気分」を感じたら
思いっきり行動しましょう。
一度きりの人生、楽しまなきゃ
それこそ、損しちゃいます。