自分の居場所がない人

職場が居心地が悪い。

趣味のお稽古の場も心地よくない。

友人と会っていても心から楽しめない。

ひとり家にいても不安になり落ち着かない。

私の居場所って、どこなの？

という人がいます。

その人は、いつ、どこで、誰といても、ひとりであったとしても
リラックスして過ごすことができないのです。

いつも、緊張感から解放されず疲労してしまうのです。

自分の居場所がない。　　

こんな寂しいことってないですよね。

こんな悲しいことってないですよね。

この世に生まれ出でてきたのに、居場所がないなんて、不幸なことです。

住む所がある・ないの話ではありません。

心理的に、自分がここにいていい、と思える場所がないということです。

その疎外感は、どこからくるのでしょう？

それは、自己肯定感の低さがもたらす悲しい心理です。

自己肯定感とは、

自分は、「ただ、ここにいていい」と思う、自分の存在への確かな信念です。

優秀だから、素敵だから、役に立つから、面白いから・・・
といった条件付きの「～だから、いていい」とは、まったく違うものです。

無能でも、ださくても、役立たずでも、つまらない人間でも・・・

生きて「ある」ことに何の引け目も感じず、

しっかりはまって日々過ごせることです。

もちろん、時には、自分が情けなく思えたり自信を失うことがあったとしても、自分が心底リラックスできたり楽しめたりできる居場所を持てることです。

友人のAさんと何時間でも楽しくおしゃべりできたり、

ひとりでボーっとしながら、風のそよぎに心地よさを感じたり、

お笑い番組に大笑いしていやなことが忘れられたり

そんなことが当たり前にできるってことです。

自己肯定感が低い人は、自分を自分できらっているので、
きらいな自分と向き合うひとりの時間も楽しめないのです。

集団の中にいても、自信がないので、
嫌われ恐怖か承認欲求にさいなまれ不安で仕方ないのです。

あの時、あんなことを言った自分が嫌われたのでは？

あの場で、自分の存在価値を示せただろうか？

などと、その場から離れた後まで、毎回毎回くよくよと考え続け苦しくなります。

職場などの評価も大事な場でなくても、
いつもいつも、そうした思いにとらわれるので、心が休まらないのです。

自分はこの人に嫌われてはいないだろうか？
よけいなことをしゃべって機嫌を損ねるのではないか？
これ以上いっしょにいたら、つい、ボロが出てしまうのでは？

と、親しい人と会っていても、緊張感が先行し疲れるので、
長い時間を過ごせないのです。

自己肯定感が持てないのは、親子関係に起因することは否定できないと思います。

子どもの頃、親（または、親に代わる人）から

「あなたは、ただ、いるだけでいい」

と子どものありのままを認めて育ててもらえれば、

確実に、自己肯定感は根付くはずです。

自己肯定感を持てなければ、人生を楽しめないし、困難に打ち勝つ忍耐力も弱いでしょう。

もし、あなたが、自分に居場所がない、と感じるなら、

まずは、自分の弱さや悲しさを受け止めてみましょう。

そして、自分の気持ちを大事にしてみましょう。

他の誰よりも、自分を大切にしてみましょう。

役に立たなくても、目立たなくても、そこにいる楽しさを感じてみましょう。

そんな時間を増やしていきましょう。

きっと、あなたがただ「いられる」場所が見つかるはずです。