二度目のぎっくり

夕飯になってもコタツで寝ている下の子を叱りつつ、中腰で引っ張り出そうとしたら腰に激痛が。いてててと思ったけれど時既に遅し。以前子ども会の廃品回収で張り切りすぎて以来のぎっくり腰でした。
こちとらは痛くて唸っているのに下の子は寝ぼけ眼で何やっているの？と聞いてくる。もうこうなったら引きつって笑うしかない。
前にやったときと比べると軽いと思って安静にして早めに寝たら何とかなるだろうと思ったが甘かった。朝起きても腰に激痛が走り、トイレに行っても便器のふたを中腰で開けることが至難になる。兎に角中腰が出来ないので手を洗うとか顔を洗うのが辛い。それでも何とか起つことも座ることも出来、一応歩けるので仕事へ行くことに。ところが鞄を持って歩くだけでもこんなに腰を使い、負荷が掛かるのかと改めて認識した。途中に歩道橋があるのだが一段一段とぼとぼとしか歩けない。そのうち腰をかばって歩くので太ももまで痛くなる。こうなると普段何気ない段差もいかに障害のある人にはバリアーとなっているかが解る。こうならないとエレベーターとかエスカレーターのありがたみが解らない想像力の欠如を反省。
疲労困憊しつつ、いつもは１５分もかからない道のりを２０分以上かかってやっと地下鉄へ。なるべく階段を避けエスカレーターとエレベーターを乗り継ぎ何とか職場へ辿り着いたのですが、座っているだけでも腰が痛み、結局昼過ぎには早退して、途中湿布薬を買って家に帰りました。
いろいろぎっくり腰をやった人たちに聞く（みんな同情しつつ自慢げに経験談をしゃべるのですが）とまだまだ軽い方なので、湿布をして寝ていれば日にち薬で治ると勝手に判断して医者にも行かず家でごろごろしていたら、翌日には少し歩けるように。中腰はまだまだでしたが、ぼちぼちですな。へッぴリ腰で一日仕事をして、腰を押さえながら新年会にも出て、これも仕事のうちとカラオケも歌ってきました。
普通に歩いていても何かの拍子にピリッと来ることもあって恐る恐るなので、いつもやっている腕立て伏せとか腹筋はお休みしています。寒い日が続き、これも腰によくないので、今度のテニスも行かないで静かにしていた方がいいでしょう。