スターバックスのお酒なんかを

恵比寿の成城石井でまたラフロイグでも買おうかなと立ち寄った先の焼肉京城の肉焼き前。

それはそれで普通に購入を果たしてさあと店を出たところ、、、





本場アメリカではいろんなスタバドリンク売ってるのは見聞きしていましたけど、、、かなり昔ブログにも書いたなぁ。。ただ、これならチルド系ドリンクとは異なり、日持ちもしそうなんで取り扱いも普通にできそうなもんですね。





裏面は、、、ほう、アルコール15度ですか。けっこうな濃度。何か悪さに使えそうな、、、いや何でもございません。

さて、気を取り直してドリンクタイムです。





カルーアとかそういうのを想像してましたが、、、クリ－ムリキュールと言うだけあってそうとうミルク味が強いですね。というかコーヒー入ってなさげ。てなわけでかなり飲みやすいというか、甘党の酒飲みの方には劇的推奨。

カルーアと混ぜて、、、ってそれはやりすぎだなぁ。。。

湘南国際マラソンから二週間がたって

いまだもってまだ調子よろしくない昨今。そうこうしているうちに四月に突入。ああ、あのダメージをいつまで引きずってんだおれ。まるで、ふられた異性がいつまでも忘れられない駄目人間みたいじゃないかばかもん。

といいながら、なかなか気持ちと体の復旧作業に取り掛かれないのもまた事実で、

3/21 祝 S1500m SW15min
3/25 日 筋トレ1R S600m SW10min
3/31 土 S1000m SW15min

と、水泳中心で回すのが精一杯。そうこうしているうちに4月に突入と、月日の経過の早さに置いてかれている始末。これじゃまずい、と、春というにはかなりな温かさのエイプリルフールの日にLSDをやってみました。そういや、今年は「ベジタリアンになります！！！」とかいう嘘しかつかなかったな。。。





自宅から綱島、、、ああ東横線だね。ここから一気に鶴見川を河口へ行きます。





少し行くと、、、ああこんなだ。左手にある公園で皆さんござ引いて宴席だ。いいな、と横目で見ながらランニング。もし肉焼いてたらヒステリー起こすかもってついさきほど4月1日だからとベジタリアン宣言したおっさんの言うことではありませんね。





小一時間ほどで、三ッ池公園へ。ひとが多い、、、と言いながらもまあ歩けないほどではなく、十分許容範囲じゃあないでしょうか。





こんな桜を見ながら歩いて一周して帰路へ。

都合ニ時間走りましたが、さすがに膝に疲れがきてしまうランでした。まだまだ足首が痛いし、、、うーんひ弱だなぁ。。。これで4/22相模原で自己ベスト更新できるのかな。。。まああと三週間日々頑張ろう。うん。

4/1 日 ランLSD13km HR/AVR126 1122kcal





いちおうポラールはこんな感じ。三ッ池公園で二十分くらい歩いたのと、最後で信号待ちしたのはものの見事に心拍数減ってるなぁ。。。ただ、鶴見国道一号線ルートで三ッ池公園いれるのはかなりいい感じだったので、次はこれで三時間くらい走ろう。