2006/6/7

思い（重い）

最高記録は７２㌔・・・さすがにこの時は、いびきは凄かったらしい（無呼吸もあったらしい）自分の腹でアソコが見えない（汗）洗車するのがしんどい、もう・・・思いだしたらキリがないほど凄い状況でしたね。

昨日、書いたように「何をしたのか？」

タバコはやめたけど、酒は以前と一緒くらい飲んでるかな。ビールは少なくなったけど、飲む量、食べる量、飲み食いする時間（PM８：３０～食事）、ほとんど変化はありません。

腹筋１２０回、仰向けに寝て足を伸ばしたまま垂直にあげる３０回、これくらいかな・・・。この運動で痩せたとは思いません。なぜなら１ヶ月ほど、さぼった時期があったから。


「どうしたのか？」

痩せてる自分を意識しました。イメージするといえばいいのかな・・・。体重何㌔の自分をイメージしたら、まず腹筋をはじめた自分がいました。

今日は時間がないので、続きは明日・・・。


まだ、蒸し暑くなくてグッスリ寝れたことに感謝します。

2006/6/6

６６

「６６」何の数字でしょうか？６月６日、オーメン？えーっと・・・私の目標体重です・・・。

去年の今頃は、確か？６８㌔～６９㌔あったはず・・・前にも書いたけどタバコを止めて太るかと思ったけど、何とかここ一ヶ月近く「６６」を維持しています・・・。

先週は、HP作成の重圧！？負けて・・・６５㌔とか夢のような数字を叩き出しましたが、運動会後のビールの飲みすぎ、食べすぎで６７㌔までリバンドしていましたが、何とか落ち着いたようです。

重圧とか、食事制限とかで痩せるのじゃなくて、生活の中で体を良く動かして、引き締まった状態で６６㌔近くをキープできたらいいなぁと思います。

私の施術は、器械、器具等は使いません。そのため、患者様からは「体を動かすから太らないのでは？」と良く言われるのですが、そうでもありません。家からあまり動かないので、どうしても歩く量が減ってしまうので「絶対的な動かす量」というもが極端に少なくなるのです。

世の中には、いろいろなダイエット方法がありますが、明日は、私がこの一年やってきた（たいしたことではありませんが）太らないようにする方法を少し書いてみたいと思います。



今日も、仕事があることに感謝します。

2006/6/5

いろいろな一週間のはじまり

昨日の運動会では、総合３位になりここの町内にお世話になってからでは二回目の好成績でした

自分が出た競技も、一位が二個、綱引き（一勝一敗）まぁまぁではないでしょうか。気持ちも体もかなリフレッシュできたしね。

今週は、いよいよW杯サッカーもはじまりすね。サッカー観戦が大好物な私にとっては、今からドキドキ！ワクワク！ってところです。

昨日の日本マルタ戦は・・・運動会と懇親会の疲れのため、いつも通りの１０時にきっちりねました

日本のゲームはPM１０：００（放送）スタートが多いのに・・・大丈夫でしょうか

治療と仕事を笑顔でこなし、楽しい一週間にしたいと思います。



激しい筋肉痛がでなかったことに感謝します。

2006/6/3

今週最後の仕事

何となくすっきりしない一週間ではあったが・・・あと二時間弱で今週も終わります。

何がすっきりしない？
う～ん・・・HP作成も地道に進んでるし、予約も来院も、まぁまぁ良い感じなんだけど・・・いろいろなことに慎重になりすぎて、熱くなれてないからかな？

頭では一歩一歩って思っているのだけど、何しろ・・・スピード×３の時代だから焦っているのがわかる・・・。

派手な部分に目が行きがちだけど、地味な部分に気を配らないと足元をすくわれるから・・・呼吸はゆっくりと・・・。

明日は、地域の運動会（社会体育大会）体を動かして、おいしいビールが飲めたらいいなぁ・・・。


何とか・・・走れそうな気分に？感謝します・・・。

2006/6/2

カレーライス

今日のお昼は前日のカレーライス、二日目が上手いとか酸味が抜けるからとか、ウンチクはさておき・・・カレーライスだけで今日の午前中がんばれました

最近、ＨＰ作成の事で頭が一杯になり、お昼ご飯をおいしく食べることができなかった為に体重が想定体重－１キロになっていたのです。

痩せていいのじゃない？って言われそうですが・・・体が資本の仕事にとってはあまりよくないことですね。元気な体があってこそ、良い治療ができるものです。

ご飯も炊けたみたいだし、カレーを頂いてきます



おいしいカレーを作ってくれたカミさんに感謝します。

2006/6/1

６月

早い・・・早すぎる・・・速すぎる・・・
スピード!の時代というけれど、あまりにも早すぎる・・・スピード！スピード！スピード！の時代なんだってね・・・

今年は、ずーっと寒かったせいか春を感じる暇がなくて（鈍感なだけかも・・・）あっという間に梅雨時季が巡ってきたという感じですね。

北陸の梅雨は冷たい雨による低温になる日が多いため、蒸し暑いというよりも、肌寒い日が多くなります。

雨による日中の気温差のため、一年の中で最も体への負担が掛かる梅雨時季の到来です。治療家として、元気なからだに整えて、万全に迎えたいものです。



衣替えスタートの今日！雨が降らなかったことに感謝します。