2015/10/2
2015年も残すところ!あと1/4です!10月はやることが一杯
3KM(来年の目標&行動)ニュースレター作成等など、あと2年半振りにレース(ハーフマラソン)にも出ます
頭と心がいっぱいいっぱいですが、ひとつひとつやっていきます。
10月の諸注意(クビ周りを冷やさない)
10月は、一年の中で最も過ごしやすいのですが、空気が乾燥し、ノドからの風邪を引きやすいのもこの時期です。
寝る時も「冬用の毛布を出すには?まだ早い気がする・・・」そんな時は!クビにタオルを巻いてみてください。
十分!毛布代わりになってカラダの冷えを防いでくれますよ♪ 一度お試しください。
また、温度差でカラダを冷やして痛みが再発したり、足のむくみなどを訴える方が多くなってきます。
カラダの《こわばり》や《むくみ》を防ぐには?定期的にカラダをほぐす事が一番良いのですが、まずは、お風呂に入りましょう。
まだ、シャワーだけで済ます方が多いのですが、腰から下だけでも湯船につかれば、新陳代謝も高まり、足の疲れが取れて、むくみ防止に役立ちます。
10月の祝日の診療予定
◆◇10/12(体育の日)◆◇ 9:00~12:30まで診療します。
平日、なかなか治療に来られない方!この機会にカラダのメンテナンスはいかがでしょうか?
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10/8(木) 10/22(木)
午後も診療します(7:30まで)どうぞ、ご利用下さい。