アルコールの適量

適度の酒は“百薬の長”であると昔からいわれている。
ここにタバコとは違った、酒飲みにとっては大変有難い“飲む理由”が存在する。だがその適度とはどの位だろうか？　弱い人もいれば強い人もいる。人によって“適量”は異なる？　どうやらそうではないらしい。
多くの研究結果からすると、ある程度の個人差はあるが、1日のアルコール摂取量が20ｇ程度なら健康のためによく、40ｇを超えると悪影響が出てくるそうである。
その“20ｇ”を実際の酒類に換算すると、日本酒１合、ビール中壜１本、ウイスキーダブル1杯が“適量”だそうだ。因みに焼酎を飲む私の場合、限度の40ｇとすると「25度焼酎をコップ1杯」までである。
だがアルコール度数の異なった酒類はたくさんある。そうした物を飲んだときの“アルコール摂取量”はどのくらいになるか？　以下がその計算式である。

アルコール摂取量(ｇ)＝量(ml)×度数÷100×0.8(アルコールの比重)