アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・ごま）
★なすトロロきしめん
　　　（なす・しめじ・長芋・きしめん）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・いんげん・カリフラワー・ブロッコリー・ピーマン）






（肉食編）



★豚なすトロロきしめん
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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