根菜の煮物

今日のよるごはん（草食編）



★根菜の煮物
　　　（大根・人参・蓮根・赤こんにゃく・牛蒡・里芋）
★アボきゅう長芋の胡麻酢和え
　　　（アボカド・きゅうり・長芋・ごま）
★とうがんと舞茸とわかめの味噌汁
　　　（とうがん・舞茸・わかめ）
★玄米のごはん






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞









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