つるむらなすオクラのきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらなすオクラのきしめん
　　　（つるむらさき・なす・オクラ・きしめん）
★大根とつきこんにゃくのきんぴら風
　　　（大根・人参・つきこんにゃく）
★きゅうりとゴーヤのポン酢和え
　　　（きゅうり・ゴーヤ）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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