なすきゅうアボゴーヤの胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとコーンの煮物
　　　（かぼちゃ・ホールコーン）
★なすとゴーヤときゅうりとアボカドのごま味噌蒸し
　　　（なす・ゴーヤ・きゅうり・アボカド）
★オクラとピーマンのトマトバジル煮
　　　（トマト・オクラ・ピーマン・パプリカ・舞茸・十六ささげ）
★ゴーヤのピクルス
★みょうがの甘酢漬け
★キャベツペースト






（肉食編）



★鶏かぼコーンの煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞











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