ゴーヤ、じゃんじゃん獲れてます・ゴーきゅうゆかり和え

今日のよるごはん

★ゴーきゅう

ゆかり和え★

ゴーヤ

きゅうり

ゆかり

★トマトなす

オクラのマリネ★

トマト

なす

オクラ

★きのことかぼちゃの

味噌豆乳クリームパスタ★

玉ねぎ

えのき

しめじ

舞茸

霜降りひらたけ

かぼちゃ

今日は肉なし日なので

肉食大食いのひとは

全体的に量多めで。