冬瓜はひとやすみだけどゴーヤの日々は続く(おいしいから飽きないけどね)・長芋ゴーヤきゅうりポン

今日のよるごはん

(草食編)

★長芋ゴーヤきゅうりポン★

長芋

ゴーヤ

きゅうり

★なすとゴーヤの

煮びたし★

えのき

舞茸

しめじ

豆腐

なす

ゴーヤ

オクラ

★発芽米と雑穀ごはん★

★大きいなすの

味噌オーブン焼き★

なす

(肉食編)

★塩鯖焼き★

あとは同じ