草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

モロヘイヤとなすのトマトJ煮

2017-08-26 20:05:01 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)




★モロヘイヤとなすのトマトJ煮

   トマトJ
   なす
   モロヘイヤ
   アボカド


★根菜ときのこと豆の煮もの

   大根
   人参
   蓮根
   椎茸
   大豆
   キヌア
   もちあわ
   もちきび
   ひえ


★ ゴーきゅう長芋オクラのサラダ

   ゴーヤ
   きゅうり
   オクラ
   長芋




(肉食編)



★いわし

あとは同じ








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