玉ねぎとキャベツのトマトJスープ

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとキャベツのトマトJスープ

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　キャベツ
　　　オクラ
　　　トマトJ


★じゃがなす人参味噌炒め

　　　じゃが芋
　　　人参
　　　なす
　　　ゴーヤ
　　　ピーマン


★長芋きゅうりオクラごまだれ和え

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　オクラ




（肉食編）



★豚肉と野菜の味噌炒め

あとは同じ



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