蓮根とごぼうのスパイス炒め

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根とごぼうのスパイス炒め


　　　蓮根
　　　ごぼう
　　　人参
　　　こんにゃく


★アボ豆腐ごま酢和え

　　　アボカド
　　　豆腐
　　　きゅうり


★青梗菜のあんかけ

　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　青梗菜




（肉食編）



★豚小間ピカタ
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞







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