豆腐そぼろ煮

今日のよるごはん（草食編）



★豆腐そぼろ煮
　　　（豆腐
　　　　舞茸
　　　　ズッキーニ
　　　　こんにゃく
　　　　いんげん
　　　　ピーマン）
★じゃが人参煮
　　　（じゃが芋
　　　　人参
　　　　玉ねぎ）
★つるむらアボトマサラダ
　　　（つるむらさき
　　　　トマト
　　　　きゅうり
　　　　オクラ
　　　　アボカド）






（肉食編）



★鶏肉じゃが
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞







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