糸こんにゃくと水菜とえのき蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくと水菜とえのき蒸し
　　　（糸こんにゃく・人参・水菜・えのき・ごま）
★大根ときゅうりのコロコロサラダ
　　　（大根・きゅうり・長芋）
★ニョッキ入りトマトスープ
　　　（トマト・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・スナップえんどう・ニョッキ）







（肉食編）



★豚肉の照り焼き風
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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